Avui dia 6 d’abril és el Dia Mundial de l’Activitat Física, un dia que té especial ressó per al Servei d’Eports de la Universitat de Barcelona ja que l’exercici físic és la nostra raó de ser. Tot i els temps que estem vivint actual, que no ens permeten la pràctica esportiva habitual a la instal·lació, no hem de deixar pas de moure’ns. Potser inclús és ara quan hem de moure’ns més que mai, per el nostre benestar tant físic com mental.
El Dia Mundial de l’Activitat Física, que normalment s’estén a la ‘setmana de l’activitat física’, neix de forma internacional l’any 2002 quan en una assamblea de l’Organització Mundial de la Salut (OMS) es va considerar una iniciativa brasilenya anomenada «Agita Mundo» que pren aquest dia com un model a seguir per promoure la saut. El lema d’aquest any ha sigut: ‘Qualsevol pas compta’, i és que donat el confinament que estan vivint moltes persones arreu del món, cal promoure un estil de vida actiu tot i l’estat d’alarma.
Així doncs, s’ha de fer front al sedentarisme tots els dies, per això, des del Servei d’Esports de la Universitat de Barcelona us recomanen que cuideu del vostre benestar i us proposem que seguiu les classes de Les Mills, els directes de la gran tècnica Lidia Bodoque o bé les engrescadores sessions d’en Pol Cejas, personal coach d’Adidas. A més, aviat us oferirem vídeos de la mà d’una de les nostres tècniques així com exercicis i consells per millorar la salut, corregir postures inadequades, etc., que ens oferirà l’Isa de la Fuente, experta en salut i benestar.
Malgrat aquest canvi de format, els objectius del DMAF continuen sent els mateixos: promoure l’activitat física com a eina de salut i benestar, i estendre els efectes beneficiosos d’aquesta pràctica enfront del sedentarisme, un dels principals factors de risc de mort als països occidentals. Aquest missatge pren encara més importància aquests dies, en què les persones estan tancades a casa i no poden realitzar esport i/o activitat física en les condicions de normalitat amb què ho fan habitualment, ja sigui a l’aire lliure o en instal·lacions esportives.
Finalment, recordar-vos que aquest Dia Mundial reforça conceptes clau de la Unesco que pretenen que l’exercici físic i l’esport sigui el motor per a:
- Promoure un estil de vida saludable i prevenir i controlar malalties no transmissibles
- Potenciar l’educació, el desenvolupament i la pau, promoure la cooperació, la solidaritat, la tolerància, la comprensió, la inclusió socials i la salud a nivell loca, nacional i internacional
- Contribuir en la consecució dels Objectius de Desenvolupament del Mil·leni, per crear un entorn de tolerància i comprensió
Així doncs, el Dia Mundial de l’Activitat Física (i també el Dia Internacional de l’Esport per al Desenvolupament i la Pau) és essencial per recordar-nos que l’activitat física i esportiva no només contribueix en el benestar propi de les persones, sinó que també és una gran eina d’inclusió social que afavoreix el desenvolupament integral de tots els individus. Tot i no poder potenciar la seva pràctica degut a les circumstàncies de pandèmia actuals, entrena des de casa perquè aviat tornarem a entrenar junts.
Font d’informació: https://www.consejo-colef.es/