Intel·ligència emocional i escriptura terapèutica - Barcelona

L’escriptura terapèutica, una eina per a la salut emocional

Informació general

Places exhaurides
Català
20 hores
del 15 de gener al 19 de març de 2019
dimarts, de 12 a 14 h
Barcelona - Casa Jeroni Granell
S6

L’escriptura terapèutica o emocional és una eina fàcil d’utilitzar i assequible que permet desenvolupar la intel·ligència emocional. La pràctica de l’escriptura terapèutica augmenta el benestar emocional: les persones que l’exerciten se senten més satisfetes i felices.

 

En aquest curs veurem en què consisteix aquesta forma d’escriptura que atenua la intensitat de les emocions pertorbadores, permet conscienciar-nos de les nostres alteracions anímiques i ens ajuda a regular-les. Amb l’escriptura terapèutica aconseguim disminuir l’estrès, la depressió, la tristesa, la irritabilitat, l’ansietat... i millorar les nostres relacions interpersonals, és a dir, millorar la convivència, ja sigui en l’ambient familiar, amb la parella o en l’entorn social o laboral.

 

Es faran exercicis pràctics durant tot el curs. No es necessita cap formació prèvia.

Programa del curs

Preus i descomptes

Procediment de matrícula

Botó per tornar a la cerca anterior de cursos


  • Àrea de Formació Complementària - Gaudir UB