L’escriptura terapèutica o
emocional és una
eina fàcil d’utilitzar i assequible
que permet desenvolupar la intel·ligència emocional. La pràctica de
l’escriptura terapèutica augmenta el benestar emocional: les persones que l’exerciten
se senten més satisfetes i felices.
En aquest curs veurem en què consisteix aquesta forma d’escriptura
que atenua la intensitat de les emocions pertorbadores, permet conscienciar-nos de les nostres
alteracions anímiques i ens ajuda a regular-les. Amb l’escriptura terapèutica aconseguim disminuir l’estrès, la depressió, la tristesa,
la irritabilitat, l’ansietat... i millorar les nostres relacions interpersonals,
és a dir, millorar la convivència, ja sigui en l’ambient familiar, amb la parella
o en l’entorn social o laboral.
Es faran exercicis pràctics durant tot el curs. No es necessita cap formació prèvia.
Programa
1. Intel·ligència emocional i escriptura terapèutica
2. El poder terapèutic de l’escriptura
3. L’escriptura terapèutica i els lòbuls prefrontals
4. Teràpia racional emotiva conductual
5. Escriptura terapèutica i pensaments d’anticipació
6. Escriptura terapèutica i pensaments irracionals
7. Beneficis i conseqüències de l’escriptura terapèutica
8. Creació de nous hàbits neuronals
9. Escolta activa i empatia
10. Tests de personalitat i salut emocional
Professorat
1. Dra. Zeneida Sardà, llicenciada en Medicina per la Universitat Autònoma de Barcelona
i
en Filologia Francesa per la Universitat de Tolosa
Le
Mirail i màster en Humanitats per la Universitat Pompeu Fabra
|
|
Título de la tabla
Durada del curs |
Públic en general |
Col·lectius amb descompte* |
20 hores |
155.00€ |
130.00€ |
|
|
(*) Col·lectius amb descompte:
Per poder beneficiar-se de qualsevol descompte, aquest s'haurà d'acreditar degudament abans de l'inici del curs. Un cop iniciat el curs, cap descompte serà aplicat.
A l'inici del procés de matriculació, el preu del curs es mostra sense descompte fins al moment en què l'interessat ha d'indicar el codi de descompte del col·lectiu al que pertany. Els codis són:
- Comunitat UB: (MUB90U9B)
- Alumnat
- Personal d'administració i serveis
- Personal docent i investigador
- Membres del Grup UB
- Estudiants i antics estudiants de l'Àrea de Formació Complementària (Els Juliols, Escola d'Idiomes Moderns, Gaudir UB, Universitat de l'Experiència i Estudis Hispànics)
- Socis del col·lectiu Alumni UB
- Alumnes preinscrits a la Universitat de l’Experiència
- Veí de Sant Joan Despí: (VSJD5U9B) només per als cursos impartits a Sant Joan Despí.
- Veí de Badalona: (VBA82U9B) només per als cursos impartits a Badalona.
- Subscriptors del club Vanguardia (SLV89U9B)
- Membres del Col·legi Oficial de Metges de Barcelona (CMB56U9B)
- Membres del Club GENTMB (TMB45U9B)
- Socis de l'Associació Comunicació Pública (ACP23U9B)
- Usuaris de les Biblioteques de la Diputació de Barcelona i de les Biblioteques de Barcelona amb carnet (UBB12U9B)
El període de matrícula és:
• Cursos primer trimestre 2019-20: del 11 de juny de 2019 a les 10 hores fins a l'inici del curs escollit.
A través d’Internet clicant el botó Matrícula en la fitxa de cada curs o en persona en una de les
diverses seus de l’Àrea de Formació Complementària.
En cas de ser alumne o antic alumne de l’Institut de Formació Continua de la Universitat de Barcelona IL3 - UB, només hauràs d'introduir el teu nom d’usuari i contrasenya:
En cas contrari (nous alumnes o antics alumnes de Gaudir UB o d’altres programes de la Universitat de Barcelona diferents dels d’IL3), registra’t per a poder iniciar el procés de matrícula com a nou alumne d’IL3.
La matrícula es fa efectiva quan s’ha pagat l’import del curs o dels cursos amb targeta de crèdit o de dèbit.
Col·lectius amb descompte
Els codis descompte es mostren a l'apartat anterior 'Col·lectius amb descompte'. Caldrà indicar-lo durant el procediment de matriculació.
Matrícula pagada per empresa: una empresa o autònom pot pagar l'import de la matrícula. Si aquest és el cas, cal indicar en el formulari de matrícula les dades de l'empresa, a la qual se li enviarà directament la factura.
Donat que el pagament ja el farà l'empresa indicada, és important que l'alumne no pagui també el curs.
En tots els casos, el pagament de l’import facturat de la matrícula s’ha de formalitzar abans de l’inici del curs.
