Més informació

L'escriptura terapèutica: una "eina" per a la salut emocional


Informació general

info
català
20 hores
del 26 d'abril al 28 de juny de 2022
dimarts de 9 a 11 hores
Barcelona - Casa Jeroni Granell
Presencial

L'escriptura terapèutica o emocional és una eina fàcil d'utilitzar i assequible que permet desenvolupar la intel·ligència emocional. La pràctica de l'escriptura terapèutica augmenta el benestar emocional: les persones que l'exerciten se senten més satisfetes.

En aquest curs veurem en què consisteix aquesta forma d'escriptura que atenua la intensitat de les emocions pertorbadores, permet conscienciar-nos de les nostres alteracions anímiques i ens ajuda a regular-les. Amb l'escriptura terapèutica aconseguim disminuir l'estrès, la tristesa, la irritabilitat, la sensació d'ansietat... i millorar les nostres relacions interpersonals, és a dir, millorar la convivència, ja sigui en l'ambient familiar, amb la parella o en l'ambient social o laboral.

Durant tot el curs es faran exercicis pràctics a classe; seran de caràcter general i no exposaran, en cap moment, la vida personal dels participants.

Programa del curs

Preus i descomptes

Procediment de matrícula

Avís Covid-19

Botó per tornar a la cerca anterior de cursos


  • Institut de Formació Continua de la Universitat de Barcelona (IL3-UB)