L'art de gestionar les emocions des de la respiració


Informació general

20 hores
del 23 d'abril al 25 de juny de 2019
dimarts, de 12 a 14 h
Barcelona - Casa Jeroni Granell
S2

Aquest curs ens invita a endinsar-nos en el nostre propi món emocional per aprendre a escoltar les emocions, deixant de controlar-les o evitar-les i fent que juguin al nostre favor. Contribueix a desbloquejar emocions estancades, a obrir espais nous i a incrementar les possibilitats d’acció.

 

De la mà del mètode Alba Emoting* ens connectarem físicament amb sis emocions bàsiques universals mitjançant unes formes de respirar determinades, acompanyades de les postures corporals i els gestos facials corresponents. Explorarem:

●    Com identificar el missatge i les possibilitats que ens obre cada emoció.

●    Com distingir corporalment les nostres emocions i transmetre-les a altres persones sense ambigüitat.

●    Com prendre consciència i responsabilitzar-nos de les emocions que hi ha darrere de cadascuna de les accions que portem a terme en la vida quotidiana.

●    Com gestionar les emocions a partir de l’activació, modulació i neutralitat emocionals.

 

Aquest curs fomenta l’habilitat de viure en el present i les capacitats d’escolta i ressonància emocional. Requereix la implicació activa dels participants i es desenvolupa a través de la reflexió individual i grupal amb la guia del coach.

 

No es requereix cap condició física, només ganes de participar i d’endinsar-se en una experiència corporal i emocional. No cal compartir històries emocionals personals.

 

*Alba EmotingTM  és un sistema  creat per Susana Bloch a la Universitat de Xile. Treballa sis emocions bàsiques i universals: por, ràbia, tristesa, alegria, tendresa i erotisme.

Programa del curs

Preus i descomptes

Procediment de matrícula

Botó per tornar a la cerca anterior de cursos


  • Àrea de Formació Complementària - Gaudir UB