Més informació

L'atenció plena (Mindfulness): una gestió intel·ligent de les emocions - Barcelona


Informació general

info
català i castellà
20 hores
del 15 de gener al 25 de març de 2020
Dimecres de 10 a 12 h
Barcelona - Casa Jeroni Granell
S6

El talent de cuidar-te i millorar les teves capacitats

Aquest curs, destinat al creixement personal, ofereix eines i tècniques per gestionar les emocions pròpies i alienes mitjançant tècniques de respiració, la pràctica sana de l'atenció plena i el desenvolupament d'habilitats socioemocionals del model d'habilitats de Salovey i Mayer.

En aquest curs s'adquireixen, doncs, les competències funcionals per al maneig emocional i la capacitat per restablir l'equilibri intern i la motivació a fi d'aprofitar tot el talent i potencial.

L'aprenentatge és purament experimental, amb dinàmiques personals i grupals i estadis d'autoconeixement i reflexió que permeten la correcta transferència de tècniques i conceptes. Les reflexions personals no es compartiran si l'alumne no ho vol, i cadascú tindrà llibertat per dirigir el seu procés d'aprenentatge. No obstant això, és important que l'alumne se submergeixi amb confiança en el contingut i els mecanismes de les tècniques i que tingui predisposició per a la meditació i una actitud oberta a l'aprenentatge.

Programa del curs

Preus i descomptes

Procediment de matrícula

Botó per tornar a la cerca anterior de cursos


  • Àrea de Formació Complementària - Gaudir UB