Més informació

L'escriptura terapèutica: una "eina" per a la salut emocional


Informació general

info
català
20 hores
del 19 de gener al 23 de març de 2021
Dimarts de 10 a 12 h
Online

L'escriptura terapèutica o emocional és una "eina" fàcil d'utilitzar i assequible a tothom que permet desenvolupar la intel·ligència emocional. La pràctica de l'escriptura terapèutica augmenta el benestar emocional i les persones que l'exerciten se senten més satisfetes i felices.

En aquest curs, veurem en què consisteix aquesta forma d'escriptura que atenua la intensitat de les emocions pertorbadores, permet conscienciar-nos de les nostres alteracions anímiques i ens ajuda a regular-les. Amb l'escriptura terapèutica treballem sobre l'estrès, la depressió, la tristesa, la irritabilitat, l'ansietat, etc. i sobre les nostres relacions interpersonals.

Es faran exercicis pràctics durant tot el curs. Els exercicis que fem a classe són de caràcter general i no involucren, en cap moment, la vida personal dels participants.

Programa del curs

Preus i descomptes

Procediment de matrícula

Avís Covid-19

Botó per tornar a la cerca anterior de cursos


  • Institut de Formació Continua de la Universitat de Barcelona (IL3-UB)