Aumento de la felicidad personal con ayuda de la psicología


Información general

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catalán y castellano
20 horas
del 15 de enero al 18 de marzo de 2020
Miércoles de 12 a 14 h
Barcelona - Casa Jeroni Granell
B7

El curso tiene dos objetivos generales. El primero es conocer algunos descubrimientos científicos significativos sobre las bases biológicas, psicológicas y sociales de la felicidad, teniendo en cuenta, particularmente, los estudios de psicología positiva, la distinción de Martin Seligman de los tres niveles de felicidad (vida de placer, vida comprometida y vida significativa).

El segundo objetivo es aprender algunas técnicas, científicamente probadas, para incrementar la felicidad, el bienestar y las habilidades sociales, así como entrenarse en el uso de algunas de ellas, aplicadas a la vida cotidiana. Siguiendo este planteamiento, las sesiones constan de una parte teórica y de otra práctica, dedicadas al aprendizaje y la práctica guiada de diferentes técnicas y ejercicios.

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  • Área de Formación Complementaria - Gaudir UB