La atención plena (Mindfulness): una gestión inteligente de las emociones - Barcelona


Información general

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catalán y castellano
20 horas
del 15 de enero al 25 de marzo de 2020
Miércoles de 10 a 12 h
Barcelona - Casa Jeroni Granell
S6
El talento de cuidarte y mejorar tus capacidades

Este curso, destinado al crecimiento personal, ofrece herramientas y técnicas para gestionar las emociones propias y ajenas mediante técnicas de respiración, la práctica sana de la atención plena y el desarrollo de habilidades socioemocionales del modelo de habilidades de Salovey y Mayer.

En este curso el alumno adquiere competencias funcionales para el manejo emocional y capacidad para restablecer su equilibrio interno y su motivación a fin de aprovechar todo su talento y potencial.

El aprendizaje del curso es puramente experimental, con dinámicas personales y grupales y estadios de autoconocimiento y reflexión que permiten la correcta transferencia de técnicas y conceptos. Las reflexiones personales no serán compartidas si el alumno así lo desea, y se le concederá la libertad para que dirija su proceso de aprendizaje. No obstante, es importante que el alumno se sumerja con confianza en el contenido y los mecanismos de las técnicas y que tenga predisposición a la meditación y una actitud abierta al aprendizaje.

Programa del curso

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  • Área de Formación Complementaria - Gaudir UB