Más información

La atención plena (Mindfulness), una gestión inteligente de las emociones


Información general

info
catalán y castellano
20 horas
del 18 de enero al 22 de marzo de 2021
lunes de 9.30 a 11.30 h
Online

El talento de cuidarte y mejorar tus capacidades

Este curso, destinado al crecimiento personal, ofrece herramientas y técnicas para gestionar las emociones propias y ajenas mediante técnicas de respiración, la práctica sana de la atención plena y el desarrollo de habilidades socioemocionales del modelo de habilidades de Salovey y Mayer.

En este curso el alumno adquiere competencias funcionales para el manejo emocional y capacidad para restablecer su equilibrio interno y su motivación a fin de aprovechar todo su talento y potencial.

El aprendizaje del curso es puramente experimental, con dinámicas personales y grupales y estadios de autoconocimiento y reflexión que permiten la correcta transferencia de técnicas y conceptos. Las reflexiones personales no serán compartidas si el alumno así lo desea, y se le concederá la libertad para que dirija su proceso de aprendizaje. No obstante, es importante que el alumno se sumerja con confianza en el contenido y los mecanismos de las técnicas y que tenga predisposición a la meditación y una actitud abierta al aprendizaje.

Programa del curso

Precios y descuentos

Procedimiento de matrícula

Aviso Covid-19

Botón para volver a la búsqueda de cursos anterior


  • Institut de Formació Continua de la Universitat de Barcelona (IL3-UB)