Entrenament postural

Descripció

L’entrenament postural és una activitat física orientada a treballar el cos de forma global, posant èmfasi en la tonificació i la flexibilització dels diferents grups musculars. Practicant-lo s’aconsegueix un millor equilibri i una millor eficiència muscular. La seva aplicació és àmplia dins de l’educació, la salut i el rendiment esportiu per prevenir lesions i millorar la qualitat de vida.

Objectius

  • Conèixer els conceptes bàsics que defineixen la postura.
  • Aplicar la postura i el moviment a l’activitat física, la salut i el rendiment esportiu.
  • Oferir recursos i exercicis que permetin treballar la postura estàtica i la postura dinàmica de manera efectiva i atractiva.
  • Descobrir tendències en el fitnes que aporten un augment del control corporal i mental.

Continguts

  • Postura. Conceptes bàsics
    • Posturologia. Conceptes bàsics
    • Educació, reeducació, integració i higiene posturals
  • Avaluació postural
    • Exploració general
    • Valoració funcional
  • Exercicis posturals estàtics i dinàmics
  • Tècniques de control corporal i mental
  • Aportacions i integració del mètode hipopressiu en el fitnes. Investigacions i aplicació pràctica

Destinataris

Família professional d’activitats Físiques i  esportives . Tindrà preferència el professorat de l’Institut Mare de Déu de la Mercè de Barcelona, perquè ha fet aquesta demanda de formació

Formadora:

Pilar de Torres Marín. Professora d’Educació Física, entrenadora personal i tècnica d’activitats dirigides de Fitness.

Calendari i horari

Sessions presencials:  23, 25, 26, 27 i 30 de juny,  de 8.30 a 13.30 h

Hores: 30 hores (25 hores presencials + 5 hores d’un treball a presentar abans del dia 4 de juliol)

Lloc

Institut Mare de Déu de la Mercè. c/ Motors, 122-130 (08040 Barcelona)

Places: 15

Preu: Curs subvencionat i gratuït

Informació

www.ub.edu/ice

A/e: icecursos@ub.edu
Tel.: 934 021 024

Inscripció

Del 21 de maig al 4 de juny

Per Internet

http://aplitic.xtec.cat/pls/soloas/pk_for_mod_ins.p_for_cons_activitats?...

Les activitats organitzades per l’ICE tenen els mateixos efectes per al professorat que les activitats incloses en el Pla de formació permanent del Departament d’Ensenyament.

Els certificats d’aquests cursos s’incorporen directament a l’expedient de formació de cada professor/a (XTEC) i es poden utilitzar com a acreditació per participar en els diferents concursos o convocatòries del Departament d’Ensenyament de la Generalitat de Catalunya, amb els termes que indiqui cada convocatòria.

Per iniciar aquesta activitat cal que hi hagi un nombre mínim de persones inscrites.

Aquesta activitat s’emmarca en el Programa de millora de la qualitat en formació professional, finançat pel Ministeri d’Educació, Cultura i Esport i cofinançat pel Fons Social Europeu.

Més informació

Institut de Ciències de l'Educació (ICE)

Passeig de la Vall d'Hebron, 171
08035 Barcelona
Telèfon: 93 403 51 75
Fax: 93 402 10 16

Veure Ubicació