Sinèrgies entre ioga i emocions dinàmiques per abordar el desenvolupament integral

Professora
Blanca Franco Mauri

Mestra d’educació infantil i primària de l’escola Sant Josep (Sant Vicenç dels Horts)

Professora certificada de ioga en el mètode iyengar® pel Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI)
Instructora de ioga acreditada per l’Institut Català de les Qualificacions Professionals (ICQP)
Màster en Educació Emocional i Benestar per la UB
Membre del Grup de Recerca de Ioga a l’Educació (GRIE) de l’ICE de la UB
Correu electrònic: iogaemocio@gmail.com

Introducció

El ioga és una ciència mil·lenària que ha arribat a occident després de més de 3.000 anys d’existència. La recerca en el terreny de les emocions es fonamenta en les tradicions filosòfiques, científiques i literàries d’antics savis, que ens ajuden a connectar amb la nostra essència i a comprendre’ns tal com som. Els objectius que pretenem són:

  • Adquirir coneixements teòrics i pràctics característics del ioga i les emocions.
  • Prendre consciència dels canvis esdevinguts en el propi cos, la ment i les emocions a través de la pràctica del ioga.
  • Experimentar com la respiració ajuda a regular i transformar les nostres emocions.
  • Observar com el ioga i la regulació emocional actuen sobre l’estat d’ànim, els nivells d’ansietat, l’autoestima, etc. davant l’estrès professional propi del docent.
  • Promoure la millora de les competències emocionals i de les habilitats cognitives i conductuals per afrontar de manera positiva les vivències intrapersonals i, en conseqüència, les vivències interpersonals, per assolir estats de benestar i felicitat.
  • Descobrir estratègies d’intervenció per aplicar-les a un mateix i als alumnes dins l’aula.

Objectius

Aquest curs pretén oferir estratègies de renovació als mestres. La necessitat d’innovació i recerca docent i personal és constant. Socialment, ens movem a gran velocitat en alguns aspectes, amb el consegüent contagi d’estrès que això provoca a grans i petits. Cal desvelar les fórmules que ajudin els docents a actuar amb intel·ligència davant els reptes diaris. Proposem, doncs, fer una ullada cap a l’interior, cap a les nostres emocions, sense perdre de vista l’exterior, per comprendre la importància d’assolir els estats de benestar i felicitat personals i poder transmetre’ls als alumnes.   

Continguts

  • El concepte de ioga
  • Les vies o camins del ioga
  • Definició dels vuit estadis del ioga i la seva classificació
  • Les competències emocionals
  • El concepte de benestar
  • L’educació emocional i el benestar
  • La incidència del ioga sobre el camp emocional des dels diferents sistemes del cos: ossi-muscular, hormonal, circulatori i respiratori
  • La relació entre el ioga i les emocions en el cervell i el sistema nerviós
  • L’aplicació pràctica del ioga en la vida quotidiana: dimensions de treball sobre la consciència d’un mateix, estratègies d’aplicació personal i per desenvolupar a l’aula amb l’alumnat
  • Beneficis del ioga: asanes o postures específiques per descansar el cos, calmar emocions, centrar la ment i experimentar harmonia i felicitat

Requisits de certificació

Assistència al 80 % de les classes.

Elaboració del treball individual, que es duu a terme durant les sessions no presencials, i exercicis d’autoobservació.

Metodologia

Les sessions consten d’una doble metodologia: teòrica i de pràctica personal i vivencial, individual i/o en grup.                                                                             

Calendari i horari: del dilluns 4 al divendres 8 de juliol de 2016, de 9 a 13 h

Durada de cada sessió: 4 hores (1 h 45 minuts de treball teòric i 2 h i 15 minuts de treball pràctic)

Lloc de realització

Universitat de Barcelona. Campus de Mundet. Edifici de Calderes, Aula SOL

Formadora: Blanca Franco Mauri

Destinataris: Professorat d’infantil, primària i secundària

Nombre de places: 22

Durada: 30 hores (20 hores presencials i 10 de recerca personal)

Observacions: Durant el curs cal portar roba de cotó còmoda

Preu: 80 €

Període d’inscripció: del 25 d’abril al 22 de juny

Inscripció per Internet:  Curs tancat

Informació i/o consultes

icecursos@ub.edu

Telèfon: 934 021 024

Les activitats organitzades per l’ICE tenen els mateixos efectes per al professorat que les activitats incloses en el Pla de formació permanent del Departament d’Ensenyament.

Els certificats d’aquests cursos s’incorporen directament a l’expedient de formació del professor/a (XTEC) i es poden utilitzar com a acreditació per participar en els diferents concursos o convocatòries del Departament d’Ensenyament de la Generalitat de Catalunya, amb els termes que indiqui cada convocatòria.

 

Per iniciar aquesta activitat cal que hi hagi un nombre mínim de persones inscrites.

Més informació

Institut de Ciències de l'Educació (ICE)

Passeig de la Vall d'Hebron, 171
08035 Barcelona
Telèfon: 93 403 51 75
Fax: 93 402 10 16

Veure Ubicació