Seguretat, Salut i Medi Ambient
Taula d’Exercicis
Per a més informació:

Universitat de Barcelona
Oficina de Seguretat, Salut i Medi Ambient. Aulari Florensa

C/ Adolf Florensa, 8
08028 Barcelona
Telèfon: 9340 34502
Fax: 9340 34501
ossma@ub.edu

Medicina del Treball
C/ Adolf Florensa, 8
08028 Barcelona
Tel. i fax: 9340 24597
Horari: de 8 a 19 hores
medicinadeltreball.ossma@ub.edu

Centre Assistencial (Diputació de Barcelona)
Campus Mundet
Recinte Mundet - Pavelló Nord
Passeig de la Vall d’Hebron,171
08035 Barcelona
Telèfon: 9340 36031
9340 22593
9340 22222
Horari: de 8 a 19 hores

 

Amb l'us cada vegada més extès d'equips de visualització de dades, han aparegut diverses molèsties visuals i músculo-esquelètiques com dolor en les diferents zones de la columna vertebral o en els braços i cames. El treball perllongat suposa la fixació d'algunes zones musculars i articulars (espatlles i columna vertebral) i el treball ràpid d'altres (colzes i mans).

Per evitar lesions, a més d'adapaptar el seu equip de treball al teu cos, és convenient que tinguis en compte una sèrie d'exercicis físics.

Exercicis per al coll i cervicals Exercicis per a l'esquena Exercicis per a cames Exercicis per a braços

tornar

© Universitat de Barcelona
Edició: Oficina de Seguretat, Salut i Medi Ambient
Última actualització o validació: 03.05.2011