gestió del temps

Refés-te en cinc minuts! Micropauses informàtiques: una aturada estratègica

Sovint passem moltes hores davant l’ordinador o el mòbil, tant per feina com per plaer. Se’ns cansen els ulls i acabem amb mal d’esquena d’estar en la mateixa posició. Aquest tipus de lesió muscular es coneix com a RSI (repetitive strain injury o lesions per estrès repetitiu), una patologia produïda a causa de la repetició constant dels mateixos moviments. […]
pomodoro

De tomàquets i distraccions

De vegades es fa difícil centrar-se plenament en les tasques que tenim pendents. Podeu trobar molts sistemes de planificació i gestió de tasques. En aquest apunt us parlem de la tècnica Pomodoro, que potser us pot ajudar. La tècnica Pomodoro és un sistema de gestió del temps creat i desenvolupat per Francesco Cirillo. […]
web-surf

Limiteu la navegació a la deriva

Si treballeu amb l’ordinador al davant, és probable que de vegades caigueu en la temptació de consultar més del compte el correu o les xarxes socials. Si voleu evitar aquestes distraccions, hi ha extensions per al navegador que us hi poden ajudar: StayFocusd per al Chrome, LeechBlock per al Firefox i WasteNoTime per al Safari. […]