ʻEls ritmes de la vidaʼ, un llibre per aprendre a viure millor
El dilluns 27 dʼoctubre, a les 19.30 hores, es presenta el llibre Els ritmes de la vida. Com la cronobiologia ens ajuda a viure millor (Publicacions i Edicions UB, 2014) a lʼAteneu Barcelonès (Canuda, 6). En lʼacte de presentació hi intervindran David Bueno, professor del Departament de Genètica de la Universitat de Barcelona i codirector de la col·lecció Catàlisi, i els autors, els professors Trinitat Cambras i Antoni Díez, del Departament de Fisiologia de la UB.
El dilluns 27 dʼoctubre, a les 19.30 hores, es presenta el llibre Els ritmes de la vida. Com la cronobiologia ens ajuda a viure millor (Publicacions i Edicions UB, 2014) a lʼAteneu Barcelonès (Canuda, 6). En lʼacte de presentació hi intervindran David Bueno, professor del Departament de Genètica de la Universitat de Barcelona i codirector de la col·lecció Catàlisi, i els autors, els professors Trinitat Cambras i Antoni Díez, del Departament de Fisiologia de la UB.
Tots els organismes de la Terra, tant les plantes com els animals —incloent-hi lʼespècie humana—, estan sotmesos als canvis cíclics de la natura. Aquest llibreens demostra com el temps marcat per aquest rellotge natural al llarg de lʼevolució ha condicionat la nostra biologia.
Els ritmes diaris es reflecteixen en la vida de cada individu; no com una imposició externa, sinó com a part de la fisiologia, lligada als gens. La cronobiologia és precisament la ciència que sʼocupa dʼestudiar aquests ritmes, i en el llibre es mostra com es manifesten els ritmes naturals en els éssers vius, tant en les plantes i els animals en el seu entorn natural com, amb un èmfasi especial, en els éssers humans. També sʼindiquen les bases fisiològiques i anatòmiques del rellotge biològic i, finalment, es fa palès de quina manera els canvis que imposa la societat moderna en els ritmes diaris poden afectar la salut de les persones, tot modificant aspectes de la seva vida.
Els autors reconeixen que, malgrat que fa molts anys que expliquen cronobiologia a la universitat i en conferències especialitzades i divulgatives, encara hi ha força desconeixement dʼaquesta disciplina. «Ha estat una ciència amagada dins les ciències de la vida», manifesten. És per això que aquest treball ha nascut amb un doble objectiu: apropar els lectors a la ciència de la cronobiologia, per tal de donar resposta a molts interrogants sobre la importància dels ritmes en el món que ens envolta i sobre el funcionament rítmic del nostre cos, i, alhora, ajudar a conscienciar la gent sobre la necessitat de viure dʼacord amb aquests ritmes naturals.
Al llarg de les poc més de cent vuitanta pàgines que té el llibre, es responen preguntes que tothom sʼha fet més dʼuna vegada: per què a algunes persones els costa llevar-se al matí, mentre que a dʼaltres els és difícil estar despertes al vespre? Per què els horaris de son dels nadons, els adolescents i les persones grans són tan diferents? Per quin motiu la febre sol ser més alta a la tarda que al matí? Per què ens costa tant adaptar-nos als canvis dʼhorari? Com podem afrontar el jet lag? I, pel que fa als animals, com és que nʼhi ha de diürns i de nocturns? Com saben lʼèpoca de lʼany en què sʼhan de reproduir?