Cognición corporizada: cerebro, mente y cuerpo
Si no hay distancia entre cuerpo y cerebro y ambos interactúan constantemente creando una unidad orgánica, quizás hemos errado al atender poco a nuestro cuerpo al tratar de ahondar en el estudio del ser humano y comprender mejor su complejidad.
Se ha priorizado en el pasado el estudio del cerebro, de sus estructuras, de funciones que consideramos nos son propias, como la conciencia, la atención, la toma de decisiones… Y hemos descuidado atender la influencia que ejerce en nuestro cerebro, en nuestra mente, el conocimiento del cuerpo, la cognición corporizada. Neurocientíficos contemporáneos, entre los que se encuentra Antonio Damasio, están de acuerdo en hacer esta valoración, y por ello en los últimos años han orientado, también, su investigación al estudio del cuerpo y su influencia en nuestra salud, bienestar y competencia. Hablemos, pues, del cuerpo como interfaz de conocimiento y salud. Vamos a prestarle atención como “elemento clave” que nos aporta conocimiento para crear vida, tanto desde el punto de vista físico como mental.
Descubrir la influencia que ejercemos a través de él, en nuestro estado de salud/enfermedad, es muy importante porque nos posibilita dirigir de forma más consciente y sencilla nuestro proceso de vida saludable.
Veamos, pues, el hilo conductor que nos llevará a transitar por un camino concreto para abordar diferentes aspectos de este tema. En él, vamos a encontrar varias estaciones de conocimiento donde nos apearemos para profundizar en conceptos, sistemas, estructuras, funciones, capacidades y recomendaciones que nos permitirán aprovechar nuestros recursos naturales.
Las 6 estaciones de conocimiento
La primera estación de conocimiento en la que nos apearemos nos dará la posibilidad de observar el contexto evolutivo de nuestra esencia humana. Contextualizar en un inicio nos ayudará a tener una perspectiva mucho más integradora a la hora de barajar conceptos que son tan holísticos como los que veremos a lo largo de este texto.
Seguiremos nuestro camino hasta la segunda estación de conocimiento, donde veremos la importancia del movimiento y de la posición corporal que adoptamos. Y cómo ambos son capaces de determinar no solo nuestro pensamiento y sentimiento, sino también de influir en nuestra competencia personal y salud. Veremos además qué hacer y cómo hacerlo, para utilizarlos en nuestro beneficio.
Seguiremos nuestro camino hasta la tercera estación de conocimiento: Aquí empezaremos a descubrir uno de los cuatro ejes cuerpo-cerebro que trataremos. En esta tercera estación en concreto veremos el eje intestino-cerebro y, ¡cómo no!, antes de seguir y tras conocer a sus protagonistas y las vías de comunicación con el cerebro, daremos algunas recomendaciones para cuidar nuestro intestino y su influencia. Hablaremos tanto de contenido como de contexto alimentario, de ritmos y prácticas que favorecen la salud de este eje tan importante y de los seis protagonistas que lo integran.
En la cuarta estación de este camino educativo, que estaremos disfrutando, presentaremos el eje músculo-cerebro. Descubriremos la función del músculo más allá de su conocido cometido en el sistema músculo esquelético, dado que el músculo se comporta como un órgano endocrino y nos encantará conocer las repercusiones que tiene en este sentido, en nuestro estado de salud/enfermedad.
La quinta estación de conocimiento la destinaremos al eje respiración-cerebro y, por último, en la sexta y última estación, hablaremos del eje corazón-cerebro.
¿Nos acompañas?
¡Empecemos, pues, nuestro camino juntos! En las próximas entradas visitaremos con detenimiento las seis estaciones de conocimiento.
Referencias
Las referencias bibliográficas correspondientes a todas las entradas son:
Batalla, A. y Guillem Molins, M. (2025). Motricitat i cognició: Guia pràctica per a dissenyar activitats amb repercussions cognitives a l’educació física de l’etapa de primària. Universitat Autònoma de Barcelona.
Casafont, R. (2017). Viaje a tu cerebro: El arte de transformar tu mente. Ediciones B.
Castellanos, N. (2023). La neurociencia del cuerpo: Cómo el organismo esculpe el cerebro. Editorial Kairós.
Damasio, A. (2018). El extraño orden de las cosas: La vida, los sentimientos y la creación de las culturas. Ediciones Destino.
Damasio, A. (2025). Inteligencia natural y la lógica de la consciencia. Ediciones Destino.
López Goñi, I. (2025). Microbiota y salud mental. Next Door Publishers.
Yuste, R. (2024). El cerebro, el teatro del mundo. Ediciones Paidós.
