{"id":6497,"date":"2019-04-30T08:12:18","date_gmt":"2019-04-30T08:12:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/?p=6497"},"modified":"2023-03-13T06:58:43","modified_gmt":"2023-03-13T06:58:43","slug":"moures-amb-salut-eco2-0-69","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/en\/actualitat-medi-ambient\/moures-amb-salut-eco2-0-69","title":{"rendered":"Moure\u2019s amb salut (Eco2.0 &#8211; 69)"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Caminar o anar amb bicicleta habitualment s&#8217;ha demostrat que t\u00e9 molts beneficis per a la salut de les persones. Per un costat, ens permet realitzar una activitat f\u00edsica que podem incorporar f\u00e0cilment a les nostres activitats quotidianes, com ara, els despla\u00e7aments que fem cada dia per anar a treballar o a estudiar, i evita que tinguem una vida sedent\u00e0ria. Nom\u00e9s amb 30 minuts d&#8217;exercici f\u00edsic al dia, els canvis en la nostra salut ja comencen a ser destacables.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aquesta forma de moure&#8217;s es coneix com a <strong>transport actiu<\/strong>, ja que les persones participem de manera activa en el despla\u00e7ament, i s&#8217;associa a una millora de l&#8217;estat f\u00edsic, mental i de la salut en general. En aquesta categoria s&#8217;inclou tant el despla\u00e7ament a peu i amb bicicleta, com el patinet, els patins o monopatins.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A m\u00e9s, si escollim aquests mitjans de transport quan ens desplacem, redu\u00efm l&#8217;estr\u00e8s i contribu\u00efm tant a millorar la qualitat de l&#8217;aire a les ciutats com a reduir el soroll que prov\u00e9 del tr\u00e0nsit.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-image-6499 size-full\">\n<figure class=\"aligncenter advgb-dyn-5d14a62c\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/69_bici.jpg\" alt=\"imatge d'una bicicleta\" class=\"wp-image-6499\" srcset=\"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/69_bici.jpg 640w, https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/69_bici-300x188.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Font: banc d&#8217;imatges de l&#8217;OSSMA.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A la UB, un 31,5% de la comunitat universit\u00e0ria utilitza mitjans de transport actius en algun moment del recorregut per accedir a la UB, segons l&#8217;<a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Enquesta-Mobilitat-2018-UB-TOT.pdf\" target=\"_blank\">Enquesta de Mobilitat de la UB de l&#8217;any 2018<\/a>. Aqu\u00ed s&#8217;inclouen tant les persones que realitzen tot el recorregut amb mitjans actius, com moltes d&#8217;altres que els combinen amb la resta de transports, per exemple, perqu\u00e8 han de caminar des de la parada de transport p\u00fablic o l&#8217;aparcament fins a la facultat o lloc de resid\u00e8ncia, realitzar diversos transbordaments entre mitjans de transport, etc. Aquesta xifra demostra que el transport actiu, sobretot el despla\u00e7ament a peu, t\u00e9 un pes molt important en els nostres despla\u00e7aments diaris.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;\u00fas de la bicicleta i del patinet ha anat augmentant en els darrers anys (ara a la UB el seu \u00fas representa el 3,6% i el 0,2% respectivament), gr\u00e0cies a les campanyes que s&#8217;estan realitzant per incentivar el seu \u00fas i a les millores en les infraestructures dutes a terme en molts municipis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una d&#8217;elles ha estat la iniciativa \u201c30 dies en bici\u201d, on s&#8217;ha animat a la ciutadania a despla\u00e7ar-se amb bicicleta els 30 dies del mes d&#8217;abril per demostrar els beneficis d&#8217;utilitzar aquest mitj\u00e0 de transport m\u00e9s sostenible. La Universitat de Barcelona s&#8217;ha adherit al <a href=\"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/medi-ambient\/quina-universitat-pedala-mes-participa-al-repte-30-dies-amb-bici-a-labril\/\">Repte #30diesAMBbiciBCN<\/a>, on la comunitat universit\u00e0ria competia amb altres entitats, empreses, i universitats per veure qui pedalava m\u00e9s quil\u00f2metres durant el mes d&#8217;abril.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el repte entre universitats de tota Espanya s&#8217;han superat els 2.300 km, en tant que en el repte amb entitats de tota Catalunya s&#8217;han fet uns 2.000 km. L&#8217;estalvi d&#8217;emissions en aquests reptes ha estat d&#8217;unes 600 tones de CO<sub>2<\/sub> equivalent. Moltes gr\u00e0cies a tots els que hi heu participat, i l&#8217;any que ve segur que ho superarem!<\/p>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-code\"><code><div id=\"destacat\">\n<h2>Com podem despla\u00e7ar-nos activament?<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Caminar cada dia beneficia la salut<\/strong>. Mou-te a peu a tot arreu!<\/li>\n<li>Petits canvis com <strong>pujar i baixar escales en lloc d'utilitzar l'ascensor<\/strong> poden ajudar-te a millorar el teu estat f\u00edsic.<\/li>\n<li><strong>Prova despla\u00e7ar-te amb bicicleta<\/strong> per venir a la universitat. Ser\u00e0 bo tant per a la teva salut i com per al medi ambient.<\/li>\n<li>No saps on <strong>aparcar la teva bici<\/strong>? Busca els aparcaments del teu centre en <a href=\"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/mobilitat\/ubici\/\">aquest enlla\u00e7<\/a>.<\/li>\n<li>Coneixes els <strong>aparcaments segurs per a bicicletes<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/medi-ambient\/nous-aparcaments-segurs-per-a-bicicleta-vadebike-al-campus-diagonal\/\"><em>Vadebike<\/em><\/a>? En trobar\u00e0s al Campus Diagonal.<\/li>\n<li><strong>Revisa la teva bici peri\u00f2dicament<\/strong>. Els dies <a href=\"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/medi-ambient\/revisa-gratuitament-la-bicicleta-torna-el-puntbici-mobil-al-campus-diagonal-i-al-campus-dhumanitats\/\">6 i 7 de maig apropa't al <strong>PuntBici m\u00f2bil<\/strong><\/a> amb el teu carnet UB i et faran una revisi\u00f3 gratu\u00efta.<\/li>\n<li>A l'Atri Solar de les <a href=\"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/medi-ambient\/sinstalla-el-punt-bici-ub-dautoreparacio-per-a-bicicletes-al-campus-diagonal\/\"><strong>facultats de F\u00edsica i Qu\u00edmica trobar\u00e0s el PuntBiciUB<\/strong><\/a>, un punt de reparaci\u00f3 fix on podr\u00e0s realitzar tu mateix petites actuacions de manteniment a la teva bicicleta gr\u00e0cies a les eines que hi trobar\u00e0s. No t\u00e9 cap cost!<\/li>\n<li>Mai \u00e9s tard per aprendre a anar amb bicicleta. Apunta't a algun <strong>curs per aprendre a anar amb bici<\/strong>, on t'ajudaran a donar les primeres pedalades i guanyar confian\u00e7a r\u00e0pidament.<\/li>\n<li>Utilitza altres mitjans de transport actius, com <strong>el patinet, el monopat\u00ed, o els patins<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/code><\/pre>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">M\u00e9s informaci\u00f3&#8230;<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.isglobal.org\/-\/la-bicicleta-es-el-medio-de-transporte-urbano-que-se-asocia-con-mas-beneficios-para-la-salud\" target=\"_blank\">La bicicleta es el medio de transporte urbano que se asocia con m\u00e1s beneficios para la salud<\/a>. Institut de Salut Global Barcelona (ISGlobal). Agost, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/medi-ambient\/sinstalla-el-punt-bici-ub-dautoreparacio-per-a-bicicletes-al-campus-diagonal\/\">S&#8217;instal\u00b7la el Punt Bici UB d&#8217;autoreparaci\u00f3 per a bicicletes al Campus Diagonal<\/a>. Oficina de Seguretat, Salut i Medi Ambient. Universitat de Barcelona. Gener, 2019.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/medi-ambient\/resultats-enquesta-mobilitat-ub-2018\/\">Resultats de l&#8217;enquesta de mobilitat UB 2018: modes actius i transport p\u00fablic, escollits per arribar a la UB<\/a>. Oficina de Seguretat, Salut i Medi Ambient. Universitat de Barcelona. Octubre, 2018.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Caminar o anar amb bicicleta habitualment s&#8217;ha demostrat que t\u00e9 molts beneficis per a la salut de les persones. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":62,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"categories":[20],"tags":[58,25,116,22,124],"class_list":["post-6497","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualitat-medi-ambient","tag-bicicleta","tag-ecoconsells","tag-emissions-co2","tag-mobilitat","tag-ods12"],"author_meta":{"display_name":"OSSMA","author_link":"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/en\/author\/ossmau1"},"featured_img":"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/ecoconsells.jpg","coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["<a href=\"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/en\/actualitat-medi-ambient\" class=\"advgb-post-tax-term\">Medi Ambient<\/a>"],"unlinked":["<span class=\"advgb-post-tax-term\">Medi Ambient<\/span>"]},"tags":{"linked":["<a href=\"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/en\/actualitat-medi-ambient\" class=\"advgb-post-tax-term\">bicicleta<\/a>","<a href=\"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/en\/actualitat-medi-ambient\" class=\"advgb-post-tax-term\">ecoconsells<\/a>","<a href=\"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/en\/actualitat-medi-ambient\" class=\"advgb-post-tax-term\">emissions CO2<\/a>","<a href=\"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/en\/actualitat-medi-ambient\" class=\"advgb-post-tax-term\">mobilitat<\/a>","<a href=\"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/en\/actualitat-medi-ambient\" class=\"advgb-post-tax-term\">ods12<\/a>"],"unlinked":["<span class=\"advgb-post-tax-term\">bicicleta<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">ecoconsells<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">emissions CO2<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">mobilitat<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">ods12<\/span>"]}},"comment_count":"0","relative_dates":{"created":"Posted 7 years ago","modified":"Updated 3 years ago"},"absolute_dates":{"created":"Posted on 30\/04\/2019","modified":"Updated on 13\/03\/2023"},"absolute_dates_time":{"created":"Posted on 30\/04\/2019 8:12","modified":"Updated on 13\/03\/2023 6:58"},"featured_img_caption":"","series_order":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6497","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6497"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6497\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46145,"href":"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6497\/revisions\/46145"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6497"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6497"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ub.edu\/ossma\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6497"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}