Dinàmiques d'equip i desenvolupament dins l'Àrea d'Organització i Recursos Humans

CURS

DINÀMIQUES D’EQUIP I DESENVOLUPAMENT DINS L’ÀREA D’ORGANITZACIÓ I RECURSOS HUMANS

DESTINATARIS

Personal de l’Àrea d'Organització i Recursos Humans

MODALITAT

Presencial

DESCRIPCIÓ

Taller teòric-pràctic que treballa diferents eines per millorar l’estat emocional, físic i mental de les persones i de l’equip explorant tècniques de reducció de l’estrès, control de pensaments i emocions, atenció plena, etc.

OBJECTIUS

Aquesta sessió busca acompanyar les persones i l’equip en la construcció d’un equilibri físic i mental, desenvolupant el cos i millorant la gestió dels pensaments i l’expressió emocional, amb l’objectiu d’afavorir el benestar individual i grupal i que aquest repercuteixi en el benestar personal i professional. També busca treballar dinàmiques de relació i comunicació dins del grup per generar sinergies positives que contribueixin a construir sentiment d’equip.

CONTINGUTS

Primera part – Energia i Equilibri - 2 hores

• Exercicis d’estirament i ioga
• Exercicis de respiració
• Exercicis de meditació i mindfulness
• Relaxació: tècnica de Jacobson i visualització del cos

Pausa 10 minuts

• Exercici d’estudi “¿Qui soc jo?”
• Pràctica d’agraïment i objectius
• Organització del dia: “he de fer” versus “vull fer”
• Dinàmica “La comunicació positiva”
• Teoria del cortisol i les seves conseqüències
• Filosofia dels quatre acords tolteques
• Estratègia 20/20/20
• Hàbits atòmics: sistemes versus resultats

Pausa 15 minuts

Segona part – Dinàmica grupal – 2 hores

• Activitat sobre el jo del futur
• Meditació sobre la millor versió de nosaltres
• Dinàmica de sincronització “El triangle perfecte”
• Dinàmica “Mandala de vida”
• Estratègia sobre metes i entorn
• Preguntes i respostes

METODOLOGIA

Teòric-pràctica amb activitats dinàmiques, reflexió individual i grupal i exercicis d’expressió i comunicació.

CERTIFICAT

No s’expedeix certificat per als cursos de menys de 10 hores, això no obstant, figurarà al vostre historial professional.

COST

Import assumit per Formació de PTGAS

NOMBRE D’HORES

NOMBRE DE PLACES

NOMBRE D’EDICIONS

4

20

1

CODI

CALENDARI

1, 4, 8, 10, 15 i 17 d’octubre de 2024

HORARI

De 9:30 a 13:30, excepte el 17 d’octubre, de 10:30 a 14:30

LLOC

1, 8 i 15 d’octubre: Aula 404 Centre UB Sants.

4, 10 i 17 d’octubre: Aula 403, Centre UB Sants

DOCENT

Julio Martínez, TAOL in BMS