Taller per prevenir la càrrega mental

PAS de laUB

El 25% de les places d´aquest curs està reservat per a persones inscrites en el Pla de la Gestió de l´Experiència.

• Identificar les principals causes de la càrrega mental en l´àmbit laboral.
• Reconèixer els símptomes de la càrrega mental en el propi cos.
• Conèixer i incorporar diferents tècniques per a la gestió i prevenció de la càrrega mental.
• Dissenyar un pla de treball individual per a la prevenció de la càrrega mental.

1. Introducció: procés d'aprenentatge durant el taller.
2. la càrrega mental. Què és?
3. Causes i conseqüències de la càrrega mental.
4. Com prevenir la càrrega mental des de l´organització.
5. Com és la relació entre el cos i la ment en els processos de càrrega mental.
6. Pràctiques per a la prevenció de la càrrega mental. Pràctiques físiques, cognitives, conductuals i de gestió emocional.
7. Pla de treball.

De participació.

No s'expedeix certificat dels cursos inferiors a 10 hores. No obstant això, queda constància de la participació a la base de dades de Formació del PAS. 

Quedarà constància de la participació d'aquesta activitat formativa al currículum personal.

El curs estarà disponible en el Campus Virtual durant tot el calendari, si bé al llarg del curs es realitzarà algun treball a través del Collaborate, l´horari del qual es comunicarà a través del fórum d´avisos del Campus Viirtual.

Per a les sessions de Collaborate l´alumne tindrà la càmera oberta i el micròfon tancat i seguirà les instruccions del professor per tancar o obrir el micròfon quan sigui necessari.