Càpsula formativa: Autocura i gestió emocional - 16/11/22
Data i hora: 16 de novembre del 2022, d'11h a 13h
Espai: Campus Plaça Universitat, aula 0.2 de l’Aulari Carner (planta baixa)
Organitzat per: Vicerectorat d'Estudiants i Participació i Vicerectorat d'Igualtat i Gènere de la Universitat de Barcelona (UB)
Càpsula formativa impartida per la Clínica Psicològica de la UB
Continguts:
- Factors que incideixen en el benestar psicològic: el paper de l’auto-observació
- Identificar i assumir necessitats personals, les normes socials i culturals imposades i els valors
- La salut mental i l'estigma
- Les emocions: definició i funcions
- La gestió cognitiva: la incertesa, les anticipacions, els pensaments ansiògens. Estratègies cognitives i de Resolució de problemes
- La gestió conductual: comportaments relacionats amb la salut, la procrastinació i la gestió del temps, les relacions interpersonals i la gestió de conflictes
Si hi esteu interessats/ades, si us plau ompliu aquest formulari: docs.google.com/forms/d/1zlm4OXVi4Z1NKY5SJOhcZPTjezCxNIVTtm2Cilef8UI