Càpsula formativa: Autocura i gestió emocional - 30/11/2022
Data i hora: 30 de novembre del 2022, d'11h a 13h
Espai: Aula 13 del Palau de les Heures (Campus Mundet)
Organitzat per: Vicerectorat d'Estudiants i Participació i Vicerectorat d'Igualtat i Gènere de la Universitat de Barcelona (UB)
Càpsula formativa impartida per la Clínica Psicològica de la UB
Continguts:
- Factors que incideixen en el benestar psicològic: el paper de l’auto-observació
- Identificar i assumir necessitats personals, les normes socials i culturals imposades i els valors
- La salut mental i l'estigma
- Les emocions: definició i funcions
- La gestió cognitiva: la incertesa, les anticipacions, els pensaments ansiògens. Estratègies cognitives i de Resolució de problemes
- La gestió conductual: comportaments relacionats amb la salut, la procrastinació i la gestió del temps, les relacions interpersonals i la gestió de conflictes
Si hi esteu interessats/ades, si us plau ompliu aquest formulari:
S'ofereixen 40 places, de manera que aquest formulari d'inscripció es tancarà quan s'hagin inscrit 40 persones.
Confiem en la vostra seriositat i compromís: us demanem que, si us heu inscrit però no podeu assistir al taller, ens ho feu saber (podeu escriure a helena.vall@ub.edu), per poder donar cabuda als vostres companys i a les vostres companyes.