Activitats i notícies

A Esports UB ens emociona anunciar el nostre suport al PROJECTE ZERO, una iniciativa que busca trobar joves líders pel moviment Tabac Zero – 2030.

Del 12 al 19 d’abril la Universitat de Barcelona commemora el dia mundial de l’activitat física, el 6 d’abril i el dia mundial de la salut, el 7 d’abril.

Data, hora i espai: Consulteu el llistat.

Càpsula formativa, impartida per la Clínica Psicològica de la UB.

Amb motiu de la Setmana Saludable, que se celebra del 17 al 22 d’abril, al servei d’esports de la Universitat de Barcelona us hem preparat tot un seguit d’activitats esportives i culturals.

El diumenge 18 de desembre La Marató de TV3 dedicarà la 31a edició a les malalties cardiovasculars, la principal causa de mort als països desenvolupats i un dels problemes actuals de salut pública més rellevants i, per aquest, a la Xarxa USCAT hem decidit recolzar la causa partir d’un repte de micromecenatge social creat amb la plataforma Mi Grano de Arena.

Vols saber si fas l’exercici que el teu cor necessita per estar en forma? 

Isabel de la Fuente, cap de l’àrea d’Activitat Física i Salut del Servei d’Esports, et proposa un seguit de consells per estar en bona forma física: busca moments al llarg del dia per accelerar el cor tot fent activitat, puja i baixa escales com a mínim dos minuts al dia, camina a bon ritme...

Ja els segueixes?

Vols saber si tens prou cura de la teva salut cardiovascular?

Maria Izquierdo-Pulido, catedràtica de Nutrició del Campus Torribera, et proposa un decàleg per a una alimentació sana. Entre altres consells, et recomana menjar llegums tres o quatre cops a la setmana, triar varietats integrals dels cereals i acompanyar-los amb verdures, i reduir les carns vermelles... 

Segueix-los! 

Data i hora: 30 de novembre del 2022, d'11h a 13h

Espai: Aula 13 del Palau de les Heures (Campus Mundet)