ʻEls ritmes de la vidaʼ, un libro para aprender a vivir mejor
El lunes 27 de octubre, a las 19.30 horas, en el Ateneo Barcelonés (Canuda, 6) se presentará el libro Els ritmes de la vida. Com la cronobiologia ens ajuda a viure millor (Publicacions i Edicions de la UB, 2014) de los profesores del Departamento de Fisiología de la Facultad de Farmacia de la UB Trinitat Cambras y Antoni Díez. En el acto intervendrán David Bueno, profesor del Departamento de Genética de la Universidad de Barcelona y codirector de la colección Catàlisi, así como los autores del libro.
El lunes 27 de octubre, a las 19.30 horas, en el Ateneo Barcelonés (Canuda, 6) se presentará el libro Els ritmes de la vida. Com la cronobiologia ens ajuda a viure millor (Publicacions i Edicions de la UB, 2014) de los profesores del Departamento de Fisiología de la Facultad de Farmacia de la UB Trinitat Cambras y Antoni Díez. En el acto intervendrán David Bueno, profesor del Departamento de Genética de la Universidad de Barcelona y codirector de la colección Catàlisi, así como los autores del libro.
Todos los organismos de la tierra, tanto las plantas como los animales —incluida la especie humana—, están sometidos a los cambios cíclicos de la naturaleza. Este libro nos muestra cómo el tiempo marcado por este reloj natural a lo largo de la evolución ha condicionado nuestra biología.
Los ritmos diarios se reflejan en la vida de cada individuo; no como una imposición externa, sino como parte de la fisiología, ligados a los genes. La cronobiología es precisamente la ciencia que se ocupa de estudiar estos ritmos, y en el libro se muestra cómo se manifiestan los ritmos naturales en los seres vivos, tanto en las plantas y los animales en su entorno natural como, con un énfasis especial, en los seres humanos. También se indican las bases fisiológicas y anatómicas del reloj biológico y, finalmente, se refleja cómo los cambios que la sociedad moderna impone en los ritmos diarios pueden afectar a la salud de las personas, modificando aspectos de su vida.
Los autores reconocen que, a pesar de que hace muchos años que explican cronobiología en la universidad y en conferencias especializadas y divulgativas, todavía hay bastante desconocimiento alrededor de esta disciplina. «Ha sido una ciencia escondida dentro de las ciencias de la vida», manifiestan. Es por ello que este trabajo ha nacido con un doble objetivo: acercar a los lectores a la ciencia de la cronobiología, dando respuesta a muchos interrogantes sobre la importancia de los ritmos en el mundo que nos rodea y sobre el funcionamiento rítmico de nuestro cuerpo; y, al mismo tiempo, ayudar a concienciar a la gente sobre la necesidad de vivir de acuerdo con estos ritmos naturales.
A lo largo de las poco más de 180 páginas que tiene el libro, se responden preguntas que todo el mundo se ha hecho más de una vez: ¿Por qué a algunas personas les cuesta levantarse por la mañana, mientras que a otras les es difícil estar despiertas por la noche? ¿Por qué los horarios de sueño de los bebés, los adolescentes y las personas mayores son tan distintos?