- 1a convocatòria
- Cursos presencials
- Hàbits saludables, creixement personal i visites
- Llistat alfabètic
- PGE23
| Curs | EXERCICIS HIPOPRESSIUS. TREBALL DE SÒL PELVIÀ |
|---|---|
| Modalitat |
Presencial.
|
| Destinataris |
PAS de la UB. El 25% de les places d'aquest curs està reservat per a persones inscrites en el Pla de la Gestió de l'experiència.
|
| Requisits | Venir amb roba còmoda, tovallola i aigua. |
| Cost |
Import assumit per Formació de PAS.
|
| Descripció |
La musculatura de tot el sòl pelvià és molt important per a molts aspectes de la nostra salut en general. En la majoria de casos, la gent la desconeix i no la té present mai en les seves vides. Cal informar sobre la seva influència en l'estat de salut de cadascú de nosaltres i com podem treballar-la.
|
| Objectius |
|
| Continguts |
Taller teòric i pràctic on ensenyarem quines deficiències té el nostre cos pel que fa a la musculatura del sòl pelvià.
|
| Metodologia | Taller teòric i pràctic on ensenyarem quines deficiències té el nostre cos pel que fa a la musculatura del sòl pelvià. A partir d’aquí, desenvoluparem un programa d’exercicis hipopressius per alliberar la pressió abdominal que exerceix el paquet visceral sobre el sòl pelvià.
|
| Observacions |
Cal venir amb roba còmoda, tovallola i aigua. No indicat per embarassades i per gent amb la tensió molt alta. La pràctica es realitzarà en espais prou grans per mantenir les mesures COVID.
|
| Hores | 6 |
| Places | 16 |
| Àmbit Formatiu | Desenvolupament personal |
| Àrea temàtica |
Hàbits saludables i creixement personal
|
| Certificat |
Assistència Quedarà constància de la participació d'aquesta activitat formativa a l'Historial Professional.
|
| Edicions | 1 |
1a convocatòria Codi: 20230104 Calendari: 3, 10, 17 i 24 de març de 2023 Horari: 15.45h a 17.15h Lloc: Instal·lacions Esports UB Professorat: Mònica Donaire. Servei d’Esports de la Universitat de Barcelona.
