Entrena el teu benestar. ( 8h )

En línia.

Síncrona amb videoconferència (Fundació Ecologia Emocional)

PAS  de la UB

El 25% de les places d'aquest curs està reservat per a persones inscrites en el Pla de la Gestió de l'experiència.

Import assumit per Formació de PAS.

El benestar és la combinació de sentir-se bé i funcionar bé.

Explorem quines son les claus que ens guien per a trobar aquest equilibri personal. A partir d'estudis científics, ens acostarem a conèixer estratègies que aporten benestar a tots els nivells: físic, emocional i mental.

Aquesta experiència está pensada perquè a través del teu compromís amb la teva autocura, la força dels i les companyes de grup i l'assessorament professional, puguis aprendre, practicar i adquirir hàbits saludables mentals i físics per a millorar la teva qualitat de vida.

Descobreix, visualitza, entrena i celebra!

• Conèixer i practicar les claus que mantenen el teu cervell despert, el teu cor sa i el teu esperit motivat i serè.
• Desenvolupar un pla de benestar integral realista que s'adapti al temps disponible, a la jornada laboral i a l'estil de vida.

• Els ingredients del Benestar
• Identificació de Valors personals
• Aprendre a practicar el Benestar
• Pla personal de Benestar

Interactiva i vivencial a fi de fomentar la participació des de la reflexió, l'autoconeixement, la creativitat i l'acció

El curs convida a traslladar els aprenentatges a la vida personal i professional (Form-Acció)

No s'expedeix certificat dels cursos inferiors a 10 hores.

No obstant això, queda constància de la participació en l'historial professional.