calendari 2023

Utilitzeu un suport de documents (faristol).

No feu una mateixa tasca durant molta estona. És bo fer petites pauses (de 30 segons a 5 minuts) cada 30 o 40 minuts. Feu exercicis de relaxació.

Consell d’ergonomia del calendari UB mes de setembre.

Consell d’ergonomia del calendari UB mes d’agost.

Consell d’ergonomia del calendari UB mes de juliol.

Consell d’ergonomia del calendari UB mes de juny.

Consell d’ergonomia del calendari UB mes d’abril. Seieu amb els braços a prop del cos i amb l’esquena recta. El cap ha d’estar recte o lleugerament inclinat cap endavant.

Consell d’ergonomia del calendari UB mes de març. Procureu que la superfície de treball i el teclat estiguin a l’altura de les mans, amb els avantbraços paral·lels a terra

Consell mes de febrer: Reguleu l’altura de la cadira per poder tenir els peus recolzats a terra i les cames en angle recte. Eviteu les posicions forçades i no estireu els braços per agafar objecte.

Calendari UB 2023. Consell de mes de gener. Penseu-hi: Heu d’organitzar l’espai de treball perquè s’adapti a vosaltres.