El migdia, l’hora més adequada per a sortir a córrer a Espanya. El RACC i Zurich Assegurances han dut a terme el primer estudi sobre “Pràctica esportiva i qualitat de l’aire en zones urbanes”, que analitza l’impacte de la contaminació en les persones que practiquen esport a l’aire lliure, especialment entre els qui corren.
El running és el 3er esport més practicat per dones i el 4t en els homes. En els últims anys ha augmentat la preocupació per l’impacte de la pol·lució i la seva afectació en la salut. Han mesurat el nivell d’òxid nitrogen en l’aire en cinc ciutats espanyoles: Madrid, Barcelona, Màlaga, Sant Sebastià i Sevilla.
L’estudi ha mesurat les diferències de contaminació per diòxid de nitrogen (NO2) i de partícules en suspensió en funció del dia, l’hora i el lloc, unes variables que en grans ciutats com Barcelona o Madrid poden ser molt significatives.
Resum de l’informe per a Barcelona
La carretera de les aigües és un itinerari “molt recomanable” per a practicar esport a qualsevol hora i dia. El Passeig Marítim, una via oberta al mar, també està recomanada durant el migdia i la tarda els dies laborals i a qualsevol hora els festius. En les vies amb trànsit molt elevat, com la Diagonal o el Paral·lel, el més recomanable és córrer durant el migdia perquè hi ha menor vehicles en circulació, igual que els dies festius.
Conclusions
En general, és preferible evitar els entrenaments al matí de 7 a 11h. El nivell de contaminació és el més alt del dia en totes les ubicacions analitzades. Estarà millor entrenar a última hora de la tarda, o a mig dia, en les zones més urbanes.
L’estudi recomana a les Administracions públiques la creació d’una xarxa més extensa de punts de mesurament de la qualitat de l’aire, la difusió de la informació sobre aquesta matèria en temps real, així com la unificació dels criteris per a avaluar la qualitat de l’aire.
També insta a habilitar itineraris específics protegits amb barreres vegetals o allunyats del trànsit per a vianants, ciclistes o corredors en els centres urbans on hi ha una elevada circulació de cotxes.
L’estudi complet està a disposició en aquest enllaç. Adjuntem, també, un vídeo explicatiu de l’informe per a la vostra comoditat.