Posta de sol relaxant

Màster de Mindfulness en Salut

Pràctica, investigació i aplicacions

Preinscripció

Descripció del curs

Màster dirigit a formar professionals en mindfulness en l’àmbit de la salut. La proposta formativa integra programes estandarditzats reconeguts internacionalment com el MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), CMT (Compassionate Mind Training), CEB (Cultivating Emotional Balance), MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), MSC (Mindfulness-Self Compassion) i MIP (Mindfulness Interpersonal), juntament amb enfocaments innovadors que articulen la saviesa de les tradicions contemplatives amb els avenços científics més recents. A més, el currículum abasta un ampli espectre d’aplicacions clíniques en àmbits com la salut mental, la medicina, l’educació o l’acompanyament en processos de patiment, oferint a l’alumnat eines sòlides per aplicar allò après en contextos professionals diversos. Tot plegat s’articula des d’una pràctica i comprensió profunda del cos-ment i dels mecanismes implicats en els processos de regulació emocional i benestar, abordats des d’una perspectiva integradora i basada en l’evidència.


Per què fer aquest màster?

Vols promoure la teva autocura: Comença per la teva pròpia experiència com a alumne de les intervencions basades en mindfulness i experimentant hàbits de vida saludable.

Vols portar l'aprenentatge al teu entorn laboral: Desenvolupa capacitats d'autocura que et permetin viure la teva professió amb més plenitud, connectat amb la teva vocació, relacionant-te de manera conscient, amb resiliència i eines per prevenir el “burnout” i la fatiga per empatia.

Vols aprendre els fonaments, les bases biològiques i les principals aplicacions clíniques del mindfulness.

Vols aprendre la metodologia científica per investigar en mindfulness.

Vols aprendre a dissenyar programes i ensenyar mindfulness i compassió en l'àmbit de la salut.

T’interessa el programa però en aquest moment no et pots comprometre els 2 anys o a fer-lo sencer?

T’oferim la possibilitat de matricular-te per mòduls, microcrèdits universitaris i/o possibilitat d’accedir a un Curs de Postgrau. No et quedis amb el dubte i pregunta'ns


La nostra visió del Mindfulness i la compassió en la salut

Proposem una atenció integral de la persona, del professional i del pacient, de la salut i la malaltia, del cos i la ment, de la persona i el seu entorn.

Abordem la salut tal com es defineix en el preàmbul de la Constitució de l’Organització Mundial de la Salut: «La salut és un estat de complet benestar físic, mental i social, i no només l’absència d’afeccions o malalties.»

El mindfulness es proposa dins l'abordatge de promoció de la salut i atenció a la malaltia, promovent:

  1. La medicina participativa: Educar i conscienciar la persona perquè s'impliqui en la seva pròpia cura, desenvolupi i estableixi hàbits dirigits a promoure la seva pròpia salut.
  2. L'atenció personalitzada: Promovem l'autoconeixement i l'adaptació dels programes a les necessitats de cada persona o col·lectiu.
  3. Abordatge multidisciplinari i treball en equip, dels diferents professionals implicats en la promoció de la salut i l'atenció a les persones.

Detalls del curs

    • Títol Máster: Mindfulness per a la Salut: Pràctica, recerca i aplicacions (Títol propi de la Universitat de Barcelona)
    • Direcció: Dra. Begoña Mellado i Dra. Clara Lopez Solà
    • Coordinació Formació Acadèmica: Ana Arrabé i Miguel Garriz
    • Crèdits: 60 crèdits ECTS
    • Hores: 600 hores lectives
    • Modalitat: Presencial i Online
    • Lloc d'impartició: Facultat de Medicina (UB), c/ Casanova 143 (Google maps)
    • Data d’inici: 10 d’Octubre de 2025
    • Data Final: 2 de Juliol del 2027
    • Preu: 5.200 €
      • Cost del primer any: 2.600€ (dels quals 520€ s’hauran d’abonar en fer la preinscripció per reservar la plaça i la resta abans que comencin les classes a l’octubre).
      • Cost del segon any: 2.600€. S’hauran d’abonar un cop es faci la matrícula del segon any (octubre del 2026)
    • Places Limitades
  • L'objectiu general és que l'estudiant adquireixi coneixements teòrics i pràctics sobre el mindfulness i les seves aplicacions en l’àmbit de la salut.

    Objectius específics:

    • Adquirir una formació teòrica-pràctica sobre les bases del mindfulness amb una orientació dirigida al foment de la salut personal i dels altres.

    • Desenvolupar eines d´autoconeixement, autocura, comunicació conscient, que contribueixin a unes millors relacions personals, desenvolupar resiliència i prevenir la fatiga per empatia i el burnout en l’àmbit laboral.

    • Desenvolupar eines que contribueixin a impartir una atenció sanitària humanitzada.

    • Conèixer les bases científiques dels efectes del mindfulness a nivell cel·lular i molecular, fisiologia humana i neurociència.

    • Conèixer les aplicacions del mindfulness en el foment de la salut i hàbits de vida saludable (medicina de l´estil de vida).

    • Conèixer les aplicacions del mindfulness en diferents malalties (com dolor crònic, oncologia o altres malalties cròniques).

    • Conèixer les aplicacions del mindfulness en de salut mental i addiccions.

    • Aprendre a dissenyar i impartir programes de mindfulness en la salut.

    • Aprendre a desenvolupar un projecte de recerca de mindfulness en la salut.

    • Formar-se en les habilitats pròpies de l'instructor de mindfulness per a la salut.

  • El màster va adreçat a:

    1. Professionals o estudiants de l’àmbit sanitari (psicòlegs, infermers, metges, auxiliars, fisioterapeutes, dietistes, etc)

    2. Altres professions relacionades amb l’àmbit de la salut i atenció de persones. Es valorarà prèvia entrevista la seva acceptació al màster.

    3. Les titulacions oficials que donen accés seran els graus (i les llicenciatures). En cas de no tenir un títol de grau (o llicenciatura) es valorarà cas per cas la inscripció.

    4. Els alumnes sense títol de grau (o llicenciatura) obtindran un Certificat d'extensió universitària.

    • Millora de la salut en l'àmbit personal i laboral.

    • Capacitació professional en professionals sanitaris i professions d’ajuda: sanitaris, psicòlegs, terapeutes, coaches, professors,...

    • Habilitats de reducció de l’estrès, l'ansietat, la depressió, el burn-out,... aplicables a l'àmbit personal, clínic o laboral.

    • Habilitats d'increment de la qualitat de vida, benestar emocional, autocuidat, empatia,... aplicables a l'àmbit personal, clínic o laboral.

    • Aplicació d'intervencions basades en Mindfulness: tallers, cursos, sessions individuals, retirs,...

  • Aquest màster ofereix un espai d’innovació docent i de trobada multidisciplinària, dissenyat per proporcionar una formació integral i respectuosa amb els ritmes individuals d’aprenentatge. La seva metodologia es basa en l’aprenentatge experiencial, on el coneixement sorgeix tant de les exposicions didàctiques com de la pròpia pràctica vivencial de l’estudiant. Des d’una mirada horitzontal, la classe es converteix en un espai participatiu en què l’alumnat és protagonista actiu del procés formatiu. Les sessions combinen presentacions teòriques amb suport de recursos audiovisuals, rondes de diàleg participatiu, pràctiques guiades de mindfulness i compassió, així com dinàmiques de grup. L’avaluació és contínua i té en compte la participació activa a classe i la integració personal de l’aprenentatge a través de pràctiques setmanals, lectures i treballs escrits.

  • Per a poder obtenir el Títol, l’alumne ha de cumplir:

    • Jornades de Pràctica: No es podrà faltar a cap de les 3 jornades de pràctica, corresponents als programes MBSR, CMT i MSC.

    • Retirs: Igualment caldrà assistir als retirs en la seva integritat.

Pla d'Estudis

El màster consta de 60 crèdits ECTS, 400 hores lectives, 500 hores de treball dirigit i 600 hores de treball autònom. Total d'hores: 1.500 hores.

Cada crèdit comporta 25 hores de càrrega per a l’estudiant repartides en 10 hores de formació lectiva (o en línia en directe) i 15 hores d’estudi personal a partir de materials didàctics, lectures i treballs.

El títol consta de 2 cursos acadèmics.

Primer any:

Mòdul 1: Programes estandarditzats de Mindfulness i Compassió (1): MBSR, CMT, CEB.
Mòdul 2: El Mindfulness en la ciència, la biologia, la medicina, la neurociència i la psicologia.
Mòdul 3: Mindfulness en la promoció de la salut i la qualitat de vida.
Mòdul 4: Retir de Mindfulness 1
Mòdul 5: Dissenyar i impartir un programa de mindfulness en la salut 1

Segon any:

Mòdul 6: Programes estandarditzats de mindfulness i compassió (2): MBCT, MSC, MIP.
Mòdul 7: Dissenyar i impartir un programa de mindfulness en la salut 2.
Mòdul 8: Mindfulness en medicina: dolor, càncer, deteriorament cognitiu, altres malalties cròniques, fi de vida.
Mòdul 9: Mindfulness en salut mental i addiccions.
Mòdul 10: Retir de Mindfulness 2.
Mòdul 11: Pràctiques
Mòdul 12: Treball Final de Màster. Preparar el treball de fi de màster.

Direcció

Dra. Mellado González, Begoña (Directora)


Begoña Mellado

Sóc doctora en medicina. Treballo com a oncòloga mèdica i investigadora, a l'Hospital Clínic; i com a professora associada a la Universitat de Barcelona. Sóc instructora del Programa de Reducció de l'Estrès basat en mindfulness (MBSR) nivell 2, per Nirakara sobre la base del programa de la Universitat de Brown, mentoritzada per Ana Arrabé; i del Programa Mindfulness en profunditat (Oxford Mindfulness Foundation). M'he format a Mindfulness amb sensibilitat al trauma, Mindfulness per al dolor (UMASS), entre moltes altres formacions en mindfulness, recessos i els seus fonaments amb diversos professors i mestres. Dirigeixo el Programa ONCOR de mindfulness per a pacients oncològics, familiars i personal sanitari de l'Hospital Clinic de Barcelona. La meva experiència personal en mindfulness, tant en benefici de la meva salut com en la meva feina professional, em va portar a formar-me i treballar per estendre aquesta disciplina a altres persones.

Dra. López-Solà, Clara (Codirectora)


Clara López-Solà

Llicenciada en Psicologia (UAB). Doctora en el Programa de Medicina (UB). Especialista en Psicologia Clínica. Especialista Sènior en la Secció de Psicologia de la Salut (àrees d’oncologia i dolor crònic) al Servei de Psiquiatria i Psicologia de l’Hospital Clínic de Barcelona. Professora al Màster de Senologia (UB). Vaig ser professora associada a la Facultat de Psicologia fins al 2020 (UAB). Investigadora dins del grup CIBERSAM (Centre d’investigacions biomèdiques en Salut Mental). Màster en Teràpia Integradora Humanista (Institut Eric Fromm de Barcelona). Màster en relació d’ajuda des d’una perspectiva integral (Centre Espiral). Formada en els programes de MBCT i MSC.

Coordinació

Arrabé, Ana (Coordinadora: Pràctica i ensenyament del Mindfulness)


Ana Arrabé

Certificació en l’ensenyament del MBSR (Reducció de l’Estrès Basada en Mindfulness) pel Centre Mèdic de la Universitat de Massachusetts i certificació com a formadora de professors de MBSR pel Mindfulness Center de la Universitat de Brown. Professora de Programes de Mindfulness Interpersonal per la comunitat de Insight Dialogue i Metta. Des del 2015, dirigeix la Formació de Professors de MBSR a Nirakara Mindfulness Institute. Té un postgrau universitari en Intel·ligència Emocional (UCJC) i és membre de la xarxa Global Mindfulness Collaborative (GMC). Llicenciada en Informàtica (UPM) i Project Manager Professional (PMP), en la seva anterior vocació es va desenvolupar en el sector de les telecomunicacions, exercint diversos càrrecs en la direcció de projectes i equips, tant a Espanya com a l’estranger. Va presidir SoL Espanya (Society for Organizational Learning, MIT), motivada pel seu interès a explorar el lideratge conscient i l’aprenentatge organitzacional. La seva visió de l’estrès com una de les principals causes de patiment en les persones, les organitzacions i la societat, així com la seva passió pel potencial virtuós que ofereix l’entrenament de la ment, són la seva inspiració en la docència. Des del 2010, Ana Arrabé imparteix formació, mentoratge, retirs i intervencions basades en mindfulness, obertes al públic en general, a empreses (In Company) i en l’àmbit acadèmic.

Garriz, Miguel


Miguel Garriz

Psicòleg clínic consultor a la Secció de Psicologia Clínica de la Salut de l'Hospital Clínic de Barcelona. Durant 15 anys (2009-2024) vaig ser responsable de la creació i desenvolupament de programes de col·laboració en salut mental a Atenció Primària (Hospital Clínic de Barcelona, ​​Hospital del Mar) per als que vaig dissenyar o adaptar programes de tractament psicològic grupal basats en mindfulness. Al llarg d'aquells anys vaig dur a terme més de 100 programes a l'àmbit d'Atenció Primària i Comunitària (principalment MBCT) en què van participar més de 1500 pacients. Trained Teacher a MBCT (Bangor University). Doctor en Psiquiatria (UAB). Professor associat (UAO).

Carpio, Rut (Adjunta a la Direcció i Coordinació)


Rut Carpio

Llicenciada en Psicologia Clínica i de la Salut (UAB). Màster en Psicooncologia (Universitat de València) i Màster en Mindfulness: Pràctica, Investigació i Aplicacions per a la Salut i el Benestar (UB). Actualment cursant el Màster en Psicologia General Sanitària (UNIR) i doctoranda al Programa de Medicina (UB), amb una línia de recerca centrada en intervencions basades en mindfulness i compassió per a pacients amb càncer. Investigadora col·laboradora a l'Institut d'Investigacions Biomèdiques August Pi i Sunyer (IDIBAPS). Experiència professional en l'àmbit oncològic des d'un enfocament integral: com a tècnica de radioteràpia a l'Hospital Clínic de Barcelona i actualment a la pràctica clínica i de recerca a l'àrea de psicooncologia. Formada com a participant als programes MBSR, MBCT, CMT, MSC i CEB.

 

Professorat

Fernández, Estrella


Estrella Fernández

Directora MBCT’Spain | Mindfulness Teacher, Trainer & Supervisor. Psicòloga sanitària | Psicoterapeuta TCC | Terapeuta EMDR. Trainer with the CMRP - Bangor University. Member of the Board of Trustees - The Mindfulness Network

Dr. Arredondo Rosas, Marcial


Marcial Arredondo

Doctor en Psicologia (Mindfulness i Compassió) (UAB), Psicòleg General Sanitari i Psicoterapeuta CFT (Compassion Focused Therapy). Màster en Teràpia Cognitiu Social. Participa al grup ONCOR de l'Hospital Clínic de Barcelona, ​​col·laborant en la investigació i facilitació de programes de mindfulness i compassió com MCP-C (per a persones amb càncer i els seus familiars), CMT (Entrenament a la Ment Compasiva) i MBCT (Teràpia Cognitiva Basada en Mindfulness). Aquests programes s'implementen a diversos centres hospitalaris: Hospital Clínic de Barcelona, ​​ICO Bellvitge, Hospital Mar, ICO Girona (Hospital Trueta), Hospital Mataró, Hospital Mutua Terrassa i Hospital General de Granollers. Ha impartit programes de mindfulness per a la Generalitat de Catalunya (Departament de Treball, Afers Socials i Famílies: DGAIA, SOC, TASF, Residències geriàtriques RGG), així com a empreses com BBVA, Boehringer Ingelheim i Merk, també al Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya. Actualment és docent al Màster de Mindfulness en Salut, pràctica, investigació i aplicacions (Facultat de Medicina, UB), el Màster en Intervencions Basades en Mindfulness (UB), i el Màster en Atenció Pal·liativa Integral a Persones amb Malalties Avançades (UAB). Facilitador acreditat en els principals protocols de mindfulness i compassió: CMT (Compassionate Mind Training), MSC (Mindful Self-Compassion), FSC (Fierce Self-Compassion), MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), MBCT-L (Mindfulnes (Mindfulness and Compassion for cancer patients and relatives), i M-PBI (Mindfulness Basat en Pràctiques Breus Integrades). Compte amb diverses publicacions i ponències en congressos en l'àmbit del mindfulness i la compassió.

Blanch Ruiz, Yolanda


Yolanda Blanch

Llicenciada en matemàtiques (UB), Llicenciada en Psicologia (UOC), Diplomada en empresarials (UOC). Postgrau en psicoteràpia integrativa (Dendros). Mastered Program (Meyler Campbell). Coaching executiu i coach expert en emocions (Escola Europea de Coaching-EEC). DYL (designing your life) coaching. Trainer de Dale Carnegie. Instructora certificada de Cultivant l'Equilibri Emocional (CEB). Ha treballat vint anys com a trader d'opcions de divisa a Caixabank i actualment és la presidenta del fons de pensions d'ocupació de Caixabank. Col·labora amb diverses universitats impartint tallers relacionats amb la gestió de l'estrès, la comunicació, les emocions i el lideratge. Lloc web: https://epimeleiabarcelona.com/

Carbonell Morales, Irene


Irene Carbonell

Llicenciada en Belles Arts (UB). Màster en Relaxació, meditació i Mindfulness (UB). Professora de Hatha Yoga (Sivananda Ashram Yoga Camp, Val Morin, Canadà). Yoga pre i post-natal (YogaConGracia). Yoga oncològic (Yoga4Cancer).

Dr. Martín Subero, Iñaki


Iñaki Martín

Llicenciat i Doctor en Bioquímica (Universidad de Navarra), professor ICREA, cap del grup de recerca “Epigenòmica Biomèdica (IDIBAPS) i professor associat (UB). Post-doc (Institute of Human Genetics, Christian-Albrechts University Kiel, Alemanya).

Dra. Saurí Nadal, Tamara


Tamara Saurí

Llicenciada en Medicina (URV) i Doctora en Medicina (UAB). Màster en Biologia Molecular i Biomedicina (Universitat de Girona). Màster en Oncologia Mèdica (CertificatSEOM – Universitat de Girona). Màster en Oncologia Molecular: Bases Moleculars del Càncer (CNIO – Universidad Rey Juan Carlos, Madrid). Teràpia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT). Mindfulness per a la regulació de les emocions i de l’estrès (AulaClínic).

Dra. López-Solà, Marina


Marina López-Solà

Llicenciada en Psicologia (UAB) i Doctora en Neurociències (UB), especialista en dolor i emocions des d'una perspectiva psicològica i de neurociència de sistemes. Professora Serra Hunter UB (Unitat de Psicologia Mèdica, Facultat de Medicina, UB). Anteriorment professora assistent (tenure track) al Cincinnati Children's Hospital/University of Cincinnati. Ramon y Cajal 2019 (rebutjat per acceptar Serra Hunter). Directora del Pain and Emotion Neuroscience Laboratory (UB i Cincinnati Children's Hospital). Becada del Mind and Life Foundation Summer Program durant 2 anys consecutius. Premis NARSAD Brain Behavior Foundation i Mind and Life Francisco Varela Research Awards com a investigadora principal per estudiar els efectes de la MBCT en línia en dones amb depressió recurrent.

Dra. Ribas, Emma


Emma Ribas

Llicenciada i Doctora en Psicologia (Universitat Ramon Llull), Psicòloga General Sanitària, especialista en Psicoteràpia Integradora, Teràpia de Parella i Sexologia Clínica. Instructora del Programa de Reducció de l'Estrès basat en Mindfulness – MBSR-, i pionera en Programes de MindfulSex. Docent del Màster de Teràpia Sexual i de Parella (UB) Més de 20 anys de Pràctica Clínica i Meditació. Autora de: Mindfulsex. El Sexe que Revolucionarà la teva Vida (2024) Mindful Love. Èxit a l'Amor (2025)

Fernández Pérez, Mónica


Mónica Fernández

Llicenciada en Psicologia per la Universitat de Barcelona (col·legiada COPC 24.202), coach Wingwave® i Instructora de Mindful Eating (MB-MAC Alimentació Conscient), ha realitzat un màster en Mindfulness, està formada en programes d'hàbits de son saludable i com a especialista en Trastorns del Son. Des del 2016 col·labora professionalment amb l'Institut Gestalt de Barcelona.

Vanessa Bustamante


Vanessa Bustamante

Metge de professió (UCE-Equador), Màster en Salut Pública (USFQ-Equador), Màster en Mindfulness (Universitat de Saragossa - Espanya), Especialista en Mindfulness per a la Salut i Benestar (UB - Espanya), Certificate in Stress Management ( Institute of Health Sciences, Ireland). Experiència en salut individual i col·lectiva. Va treballar com a directora de Promoció i Prevenció de Salut del Districte Metropolità de Quito (2014). Docent Universitària i investigadora de temes rellevants per a la Salut Pública. Des de la visió preventiva de la salut, ara està involucrada en la investigació d'intervencions basades en Mindfulness per a problemes com l'estrès, l'ansietat, la depressió i d'altres importants en salut global. És Instructora I de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) al programa GMC (Global Mindfulness Collaborative) i Nirakara. És fundadora de Mindfulness Equador, organització dedicada a la promoció, difusió i desenvolupament de mindfulness a l'Equador.

Dr. Ponce Antezana, Álvaro


Dr. Ponce Antezana, Álvaro

Doctor en Psicologia Social (UAB) i Màster en Psicoteràpia Cognitiva Social (UB). Soci fundador de l'Associació CONEXUS on treballa com a psicòleg, supervisor i investigador. S'ha format en Psicoteràpia basada en Mindfulness (AEMIND), en psicoteràpia centrada en la compassió (Compassion Focused Therapy CFT) amb el Dr. Paul Gilbert (Compassion Mind Foundation, UK), en Mindfulness i Compassió amb PhD Gonzalo Brito, i al programa de 8 setmanes d'entrenament a la Ment Compassiva (Compassion Mind Trainer CMT) amb els Drs Chris Irons i Charlie Heriot-Maitland (Balance-Mind, UK). Aplica aquestes perspectives teòriques i metodologies al camp de la psicoteràpia, l'autocura d'equips professionals, temàtiques de salut mental i masculinitats, violència de gènere i grups de parentalitat i criança.

Pilar Aguilera


Pilar Aguilera

Pilar Aguilera és especialista en mindfulness i compassió en la tradició del mestre zen Thich Nhat Hanh i autora dels dos llibres El despertar de la teva presència i Escoles Despertes: Conrear el mindfulness amb nens i adolescents de l'Ed. Kairós. És directora del programa Escoles Despertes, Mindfulness Aplicat a l'Educació, a l'Institut de Desenvolupament Professional-IDP-ICE de la Universitat de Barcelona. També és dissenyador i ha estat formadora del Programa Respira i Connectat del Departament d'Educació de la Generalitat de Catalunya i formadora de mindfulness per a l'entorn laboral de la Televisió de Catalunya (TV3) i Catalunya Ràdio. Té un MA (Ed) a Institutitional Management & Leadership for Professional Development per la University of Southampton i ha estat Visiting Scholar a la University College London. És membre de l'Ordre de l'interser de Thich Nhat Hanh i coordinadora de la Sangha de Barcelona amb Gràcia.

Jorge Molto


Jorge Molto

Psicòleg General Sanitari per la Universitat de València, Terapeuta Gestalt des del 2007 i especialitzat en adolescents i nens per l'Institut de Teràpia Gestalt de València. Instructor acreditat del programa Cultivating Emotional Balance (CEB), pel Santa Bàrbara Institute for Consciousness Studies, i Instructor en meditació budista per la Fundació Sakya i la International Buddhist Academy (IBA). Treballo com a director d'Elephant Plena Institut de Psicologia i ciències contemplatives a València, Terapeuta individual, de parelles i d'adolescents. Docent de cursos sobre mindfulness, meditació i gestió democions.

Cécile Delclos


Cécile Delclos

De professió sóc responsable d'Operacions en una multinacional. El 2016 la gestió de l'estrès en entorns laborals molt exigents m'ha portat al programa de reducció de l'estrès de 8 setmanes, el MBSR, on vaig descobrir els beneficis del Mindfulness i vaig decidir aprofundir amb el Màster de Mindfulness de l'Institut Gestalt de Barcelona el 2019-2020. A la meva empresa, tinc 2 rols addicionals: Mindlife champion, impartint sessions de mindfulness i de benestar per als managers i els seus equips; i Change and Engagement Specialist, participant en l'elaboració de l'estratègia de persones i facilitant sessions per explicar i integrar la seguretat psicològica als equips tal com la defineix Amy Edmonson, professora de la Harvard Business School: “estar segurs que ningú serà castigat/a, o humiliat/da per parlar, donar idees, preguntar, exposar dubtes, preocupacions o errors.” En paral·lel em vaig formar el 2019 a la gestió del canvi (Prosci® Certified Change Practitioner) i com a Coach de respiració el 2021 amb YogaBody. Aquests 3 darrers anys, gràcies a formacions i retirs amb Beatriz Rodriguez Vega, Carola Garcia, Florence Meyer, Bob Stahl, Saki Santorelli, Marta Alonso i Chris Germer, vaig descobrir el poder de l'autocompassió i com viure millor acceptant i transformant les emocions intenses, i em vaig formar com a professora de Mindfulness i Autocompassió del Center for Mindful Self-Compassion (programa de 8 setmana desenvolupat per Kristin Neff i Chris Germer). Imparteixo sessions setmanals de meditació, tallers de cap de setmana i recessos.

Bernat Font


Bernat Font

Master en estudis budistes (University of South Wales), curs avançat de llengua pali amb Richard Gombrich (Oxford Centre for Buddhist Studies), format com a mestre de meditació i dharma a Bodhi College amb Stephen Batchelor com a mentor, i doctorat en estudis budistes (University of Bristol) amb la prestigiosa beca de la Robert H. N. Ho Family Foundation. Guia cursos i retirs de meditació a Gaia House, Bodhi College, Oxford Mindfulness Centre i Espai Sati, entre d’altres.

Javier García Campayo


Javier García Campayo

Javier García Campayo és Catedràtic de Psiquiatria a la Universitat de Saragossa i de l'Hospital Universitari Miguel Servet. Va fer la seva formació a la Universitat de Saragossa, on es va doctorar. Ha realitzat estades de recerca a les Universitats de Manchester i Cambridge (Gran Bretanya) i McGill (Montreal, Canadà). Ha estat president de la Societat Espanyola de Medicina Psicosomàtica. Ha publicat més de 300 treballs de recerca i més de 50 sobre el tema de mindfulness. Coordina el Màster de Mindfulness i la Càtedra de Ciències Contemplatives a la Universitat de Saragossa, sent la primera universitat de parla espanyola que desenvolupa ambdues disciplines. És autor de llibres com “Vacuïtat i No Dualitat”, “Què sabem de mindfulness?” i “El Guerrero Atento” a Editorial Kairós; “Mindfulness i ciència”, “La ciència de la compassió” i “Mindfulness i educació” a Aliança Editorial i “Nou Manual de Mindfulness” i “La Ciència de la Compassió” a Editorial Siglantana.

Eli Dalmau


Eli Dalmauo

Instructora de mindfulness MBSR certificada per la Universitat de Brown/Massachusetts. Especialista en mindfulness en contextos educatius. Formada en enfocament i metodologia Gestalt. Facilitadora del Treball que Reconnecta (TQR). Biòloga de formació des del 2012 facilito programes i intervencions basades en mindfulness tant per al públic en general, com per a centres educatius i organitzacions. He estat professora de nombrosos cursos del Departament d'Educació per a la formació del professorat i del màster en mindfulness de l'Institut Gestalt de Barcelona. Confio que el que faig té sentit més enllà del que és aparent i m'agrada que el joc i la diversió siguin part del camí sense restar profunditat i serenitat a les propostes. Estendre l'impacte del mindfulness al món en transformació on vivim com una forma de cura plena d'energia, connexions i entusiasme aquest camí.

Jesús Garzón de la Iglesia


Jesús Garzón de la Iglesia

Llicenciat en Medicina per la Universitat Autònoma de Madrid, especialista en Medicina Familiar i Comunitària. Màster en Acupuntura i Moxibustió pel Col·legi de Metges de Madrid (ICOMEM). Expert en Comunicació Ericksoniana per l'Institut Erickson de Madrid. Expert en Mindfulness a Contextos de Salut (UCM). Professor acreditat del protocol MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) per la Universitat de Brown. Facilitador del programa per a sanitaris Mindful Practice de la Universitat de Rochester.

Olga Sacristan


Olga Sacristan

En l’àmbit clínic, des del 1995 fins a l’actualitat, es dedica a l’ensenyament de tècniques de mindfulness i de reducció de l’estrès tant a nivell individual com grupal. A nivell docent, des del 1999 imparteix cursos de reducció de l’estrès amb mindfulness en centres sanitaris, educatius i empreses. És Consultora en Mindfulness i Especialista en Mindfulness en Centres Educatius, acreditada per l’Escola Espanyola de Desenvolupament Transpersonal, Màster en Mindfulness amb qualificació d’Excel·lent per la Universitat de Saragossa i Especialista Universitària en Desenvolupament Personal i Mindfulness amb qualificació d’Excel·lent per la Universitat d’Almeria. També és Experta Universitària en Teràpia Cognitiva aplicada a l’estrès, l’ansietat i la depressió per la Universitat de València. Ha rebut formació del Global Mindfulness Collaborative fins al nivell de TAI (Teacher’s Advancement Intensive – MBSR Teacher Training Level 1) en el programa MBSR de Reducció de l’Estrès amb Atenció Plena, amb el Dr. Vicente Simón en Mindfulness i Compassió (programa Mindful Self-Compassion), amb el Dr. Gonzalo Brito i el Geshe Thupten Jinpa en el programa d’Entrenament en el Cultiu de la Compassió (CCARE) de la Universitat de Stanford, amb el Dr. Geshe Lobsang Negi en el programa de Teràpia Cognitiva basada en la Compassió (CBCT) de la Universitat d’Emory, i amb el Dr. Javier García Campayo en la Teràpia de Compassió basada en els Estils d’Apego (ABCT) de la Universitat de Saragossa. Està acreditada per l’Institut Mindful Schools com a Instructora de Mindfulness per a infants, adolescents i educadors, i pels instituts Mindful Motherhood, Mindful Childbirth and Parenting i Listening Mothers com a Experta en Programes de Mindfulness en l’embaràs, el part i la criança. És Especialista en Educació i Psicologia Prenatal i Perinatal (Prenatal and Perinatal Psychology Educator) acreditada per l’Associació Nord-americana de Psicologia i Salut Prenatal i Perinatal (APPPAH), Estats Units. També és Especialista en Salut Mental Perinatal per la Universitat Autònoma de Barcelona. És membre del panell de professores i mentores de la Fundació Mindful Birthing. És docent del Sacyl en centres hospitalaris i d’Atenció Primària, així com dels Centres de Formació del Professorat i Innovació Educativa de Castella i Lleó. Igualment, treballa com a Coach Executiva en Programes de Mentoria i Reducció de l’Estrès amb Mindfulness en empreses i és traductora i intèrpret professional anglès-castellà.

Dr. Jacobo Sellarés Torres


Jacobo Sellarés

Metge especialista en Pneumologia de l'Hospital Clínic de Barcelona. Coordinador del Grup de Treball de Malalties Pulmonars Intersticials Difuses (EPID) i Tutor de Metges Residents. Professor Titular de Medicina a la Universitat de Vic-Universitat Central de Catalunya (UVIC). Coordinador de l'assignatura d'EPID al Màster Universitari en Competències Mèdiques Avançades i del mòdul de malalties respiratòries i cardíaques del Màster de Malalties Autoimmunes de la Universitat de Barcelona. Professor del Màster d'Adiccions de la UB (especialització en Tabaquisme). Secretari de la Societat Catalana dAtenció i Tractament del Consum del Tabac (SCATT). Practicant de Kundalini Ioga i meditació des de 2001. Instructor i Professor Associat de Kundalini Ioga i meditació. Certificat Internacional de Ioga per a Addiccions. Membre de la International Association of Yoga Therapists (IAYT). Director de la societat Rama Integral, especialitzada en ioga i salut. Experiència específica a classes privades de ioga aplicat en salut i cursos de gestió de l'estrès dirigits a professionals sanitaris, integrant les pràctiques contemplatives amb la medicina clínica per al benestar integral de pacients i professionals de la salut.

Dra. González Gragera, Belén


Dra. González Gragera, Belén

El meu nom és Belén, una persona normal que va orientar la vida a la seva vocació de metge. Em vaig especialitzar en Medicina Familiar/Comunitària i després en Oncologia on vaig treballar per molts anys i més tard vaig cursar un Màster en Cures Pal·liatives per atendre pacients amb càncer avançat, que ha estat la meva dedicació durant la dècada passada. Ara treballo a la Unitat de Cures pal·liatives de l'Hospital Son Llátzer (Palma). Sóc una metgessa de tants anys amb molts anys d'experiència, que ha patit el desgast de la professió i les cremades de l'ofici, simplement per ser massa empàtica. Conscient del meu estat, vaig entendre la necessitat de cuidar-me i vaig trobar una solució a la COMPASSIÓ, passant de patir amb la meva feina a gaudir amb ella. La Compassió m'ha permès ser coherent amb el meu propòsit vital, poder connectar amb els meus valors essencials, cercar saviesa i felicitat com a desig humà legítim: - en l'àmbit professional, alineant-me amb les Humanitats a l'Ètica i la Deontologia (Expert en Ètica mèdica i Vocal de la comissió de Deontologia COMIB), la formació de futurs metges (professora Universitat UIB) i l'acompanyament de persones al final de la seva vida (Expert Acompanyament Espiritual a la clínica) - personalment, interessant-me en l'Autocura i cultiu del meu Currículum interior amb atenció plena (MBSR i MBTB) i Compassió (Instructora per a l'Entrenament en el Cultiu de la Compassió per Nirakara/Compassion Institute i lideratge compassiu). En els darrers 5 anys m'he lliurat a la meva missió que també és la meva passió: difondre la compassió com a eina de cura i autocura: - en l'àmbit sanitari (programes de formació en diferents sectors i formats) i, - a la comunitat (coordinadora del moviment solidari PalmaCompassiva) En definitiva, aprenent cada dia i intentant ensenyar el que sé…

Franciso Morillo Gable


Franciso Morillo Gable

Francisco ensenya meditació mindfulness avançada a la Insight Meditation Society i al Barre Center for Buddhist Studies de Massachusetts, així com a l'Insight Retreat Center i l'Spirit Rock Meditation Center de Califòrnia. Francisco va començar a meditar el 2003 després d'un accident que li va canviar la vida. Abans de la seva lesió treballava com a director sènior al sector tecnològic a San Francisco. És mestre de Dharma de formació clàssica per l'Insight Meditation Center. Els seus ensenyaments es nodreixen principalment en l'estudi dels textos budistes més antics, i es construeix sobre la vivència, l'evolució i la resolució del trastorn d'estrès posttraumàtic (TEPT) posterior a la lesió, així com en l'estudi i el compromís amb les arts i el qigong mèdic.

Lily Pichara Riadi


Lily Pichara Riadi

Psicòloga de la Pontifícia Universitat Catòlica de Xile (PUC) Educadora de Pàrvuls de la Universitat Metropolitana de les Ciències de l'Educació (UMCE). Xile. Màster en Mindfulness en Salut: Pràctica, Investigació i Aplicacions per a la Salut i el Benestar Universitat de Barcelona (UB). Postgrau en Mindfulness i Psicoteràpia. Universitat de Barcelona (UB). Especialització a: Teràpia Centrada en Compassió (Compassion Focused Therapy), amb PhD Gonzalo Brito, Teràpia Breu-Estratègica (MIP Xile),Teràpia de Joc ( Centre Metàfora, Xile) Formació com a participant als programes MBSR, MBCT, CMT, MSC i CEB. Treballa com a psicoterapeuta i desenvolupa diferents tallers d'autocura, maneig de l'estrès, regulació emocional, promoció de la salut i el benestar. Amb un gran interès i experiència en la connexió ment-cos com a mecanisme d'autoregulació, cosa que aplica als seus pacients i als programes que imparteix, amb una pràctica meditativa i de ioga de diversos anys.

 

Contacte

Dra. Begoña Mellado / Jessica Gonzalez

 Servei Oncologia Mèdica, Hospital Clínic: Villarroel 170 08036 Barcelona

 mindfulness.salutibenestar@ub.edu

 666 73 22 05 / 93 227 54 00 (Ext: 2262)

Cookies user preferences
We use cookies to ensure you to get the best experience on our website. If you decline the use of cookies, this website may not function as expected.
Accept all
Decline all
Analytics
Tools used to analyze the data to measure the effectiveness of a website and to understand how it works.
Google Analytics
Accept
Decline
Advertisement
If you accept, the ads on the page will be adapted to your preferences.
Google Ad
Accept
Decline
Save