Máster de Mindfulness:

• Título: Máster Mindfulness: Práctica, Investigación y Aplicaciones para la Salud y el Bienestar (Título propio de la Universidad de Barcelona)
• Dirección: Dra. Begoña Mellado y Ferran Mestanza
• Créditos: 60 créditos ECTS
• Horas: 600 horas lectivas (Asistencia obligatoria del 90% de las horas lectivas para obtener el título)
• Modalidad de enseñanza: Presencial y Online en directo
• Lugar de impartición: Facultad de Medicina (UB), c/ Casanova 143 (Google maps)
• Fecha de inicio: 6 de octubre de 2023
• Fecha de final: 20 de junio de 2025
• Precio: 4.250 €

• El Máster de Mindfulness: Práctica, Investigación y Aplicaciones para la Salud y el Bienestar es una formación académica de alta especialización, orientada en ofrecer una experiencia profunda y unos conocimientos rigurosos en el campo del Mindfulness.

• El Máster consta de 2 años académicos, donde el primer año corresponde al Diploma de Especialización en Mindfulness para la Salud y el Bienestar, enfocado en adquirir una completa formación vivencial en la incorporación personal (embodyment) del mindfulness y una extensa visión general de la ciencia, biología, medicina, neurociencia y psicología del mindfulness.

• El segundo año del Máster se dirige a la profesionalización y se centra en la práctica del desarrollo y aplicación de intervenciones basadas en mindfulness en el ámbito profesional, mediante prácticas y la elaboración de un proyecto propio en el Trabajo Final de Máster.

• Estudiantes o profesionales de la Salud, profesiones de ayuda o otros ámbitos donde la salud y el bienestar sean importantes.

• Toda aquella persona interesada en promover la salud i el bienestar, propio i de los otros.

• Mejora de la salud en el ámbito personal y laboral.

• Capacitación profesional sanitarios y profesiones de ayuda: sanitarios, psicólogos, terapeutas, coaches, profesores….

• Habilidades de reducción del estrés, la ansiedad, la depresión, el burn-out… aplicables al ámbito personal, clínico o laboral.

• Habilidades de aumento de la calidad de vida, bienestar emocional, autocuida, empatía… aplicables al ámbito personal, clínico o laboral.

• Aplicación de intervenciones basadas en Mindfulness: talleres, cursos, sesiones individuales, retiros….

La metodología pedagógica se basará en la experiencia, donde el estudiante obtiene los conocimientos a partir de las exposiciones didácticas y de su propia práctica. La clase es participativa y vivencial, de una mirada horizontal donde el estudiante es un sujeto activo del proceso de aprendizaje. En las sesiones habrá presentaciones teóricas con medios audiovisuales, rondas de diálogo participativos, prácticas de mindfulness guiadas y dinámicas de grupo.