Begudes saludables

La teva salut, primer. Gener 2024

A Espanya, està molt estès el consum de begudes alcohòliques i ensucrades, especialment en contextos de lleure. Malgrat tot, ens pot passar que vulguem prendre una beguda sana i que no tinguem gaire clar que triar.

L’alcohol és la substància psicoactiva més consumida a Espanya, segons l’última Enquesta sobre alcohol i drogues a Espanya (EDADES 2022), feta en població general de 15 a 64 anys. Aquesta enquesta mostra que el 77,2 % de la població ha consumit alcohol en els darrers 12 mesos; el 63,0 %, en els darrers 30 dies i el 8,8 %, diàriament. No obstant això, el més preocupant és que en el nostre país es comença a consumir alcohol als 14 anys. Entre els més joves (de 15 i 16 anys), el 47 % ha pres alcohol en els últims 30 dies, unes dades semblants a les de la mitjana europea; no obstant això, la prevalença de les borratxeres en els últims 30 dies és superior a Espanya que a la mitjana europea (17 % respecte al 13 %). 

L’Associació Contra el Càncer recomana beure aigua, principal font d’hidratació, i ofereix alternatives de begudes saludables i delicioses que pots consumir en el teu dia a dia, en contextos d’oci i ocasions especials.

Per a més informació: Begudes saludables | Asociación española contra el cáncer.