Consells per combatre el sedentarisme

La teva salut, primer. Setembre 2025

L’activitat física i l’exercici generen beneficis importants per a la salut: promouen la mobilitat del sistema musculoesquelètic, activen el cor i el metabolisme i reforcen el sistema immunitari.

La falta d’activitat física, en canvi, juntament amb un patró alimentari inadequat, poden generar un augment de pes, fet que podria provocar problemes de salut importants i afectar  la qualitat de vida, tant actual com futura.

L’excés de pes i l’obesitat incrementen el risc de desenvolupar patologies cròniques, com la hipertensió o la diabetis de tipus 2, i també es relacionen amb almenys dotze tipus de càncer, entre els quals hi ha els de mama, còlon, endometri, fetge, ronyó i esòfag.

Descobreix una sèrie de recomanacions generals per combatre el sedentarisme i mantenir-nos actius en el dia a dia.

Per a més informació: Consells per combatre el sedentarisme.| Asociación española contra el cáncer.