Consells per deixar de fumar

La teva salut, primer. Febrer 2023

Deixar de fumar és una bona mesura per protegir la nostra salut i també la dels que ens envolten, ja que el consum de tabac és la primera causa de mort previsible. Cada any, més de 8 milions de persones moren a causa del tabac a tot el món: 7 milions a causa del consum directe, i al voltant d’un altre milió, sense haver encès una cigarreta en tota la seva vida. A Espanya, país on el 22 % de la població continua sent fumadora, cada any el tabac mata més de 50.000 persones.

El tabac és el principal factor de risc del càncer i les dades són concloents:
 

• Un de cada tres casos de càncer està relacionat amb el tabac, ja sigui en persones que fumen o han fumat, o en persones que han estat exposades al fum ambiental del tabac.
• Aquest factor de risc està associat amb fins a setze tipus diferents de càncer.
• El tabac és el causant de més del 80 % de casos de càncer de pulmó i de laringe, però també d’entre el 30 % i el 50 % de casos de càncer de bufeta, orofaringe, esòfag o boca.

Deixar de fumar és una de les millors decisions que podem adoptar per protegir la nostra salut. Tanmateix, el consum de tabac genera addicció i això pot comportar dificultats a l’hora d’abandonar aquest hàbit tan perjudicial per a la salut. Per aquest motiu, ens agradaria compartir uns quants missatges clau sobre deixar de fumar que et poden ajudar tant a tu com als teus a l’hora de prendre aquesta decisió.

Per a més informació: Consells per deixar de fumar | Asociación española contra el cáncer.