VIGILA
Si ets amic del dolç, redueix, de mica en mica, el consum d’aliments i begudes ensucrades. Així el teu paladar s’adaptarà a gaudir de gustos menys dolços.
Programa Solidaritat a l’Empresa. Consell saludable del mes de setembre de l’AECC.
CUIDA’T
Reprèn els bons hàbits alimentaris després de les vacances. Posa fibra a tots els àpats. La trobaràs als cereals integrals (pa, pasta i arròs), a les verdures (crues i cuites), als llegums i a la fruita sencera.
REFRESCA’T
Menja’t l’aigua dels aliments. Consumeix fruites, verdures i hortalisses perquè aporten aigua i sals minerals. Les pots consumir en preparacions fredes (gaspatxo, amanides i cremes). La fruita, millor sencera.
Programa Solidaritat a l’Empresa.
Consell saludable del mes de juliol de l’AECC.
CONSERVA
Arriba la calor i la seguretat alimentària és molt important. Cuina bé la carn, el peix i els ous, conserva els aliments ben refrigerats i no trenquis la cadena de fred.
Programa Solidaritat a l’Empresa.
Consell saludable del mes de juny de l’AECC.
PRIORITZA
Modera el consum de carn vermella i processada i prioritza el consum d’ous, carns blanques (pollastre, gall dindi), peix o llegums com la proteïna del teu plat.
El lema central d’enguany de la campanya de l’Organització Mundial de la Salut per al Dia Mundial sense Tabac 2024 és: Protegir els nens de la interferència de la indústria del tabac.
La Universitat de Barcelona us convida a participar del 25 al 31 de maig en la XXV Setmana Sense Fum amb el lema: «Zero emissions també als teus pulmons».
Programa Solidaritat a l’Empresa.
Consell saludable del mes de maig de l’AECC.