Organitzeu-vos el lloc de treball: Febrer
Consell mes de febrer: Reguleu l’altura de la cadira per poder tenir els peus recolzats a terra i les cames en angle recte. Eviteu les posicions forçades i no estireu els braços per agafar objecte.
Calendari UB
Calendari UB 2026
Des de l’Oficina de Seguretat, Salut i Medi Ambient (OSSMA) volem compartir amb tota la comunitat universitària el projecte de sensibilització en matèria preventiva i de promoció de la salut que ha dissenyat per a l’any 2026 a través del sisè calendari UB, que s’ha emmarcat dins dels objectius de desenvolupament sostenible (ODS) a la Universitat.
El calendari «Cuida’t per viure millor» inclou enllaços a material addicional d’interès per complementar els consells i connectar amb el benestar emocional.
Calendari UB 2025
El calendari «Informa’t, cuida’t, actua. L’OSSMA a un clic» inclou enllaços a material addicional d’interès per complementar els consells i millorar la sostenibilitat i el benestar a l’entorn de treball.
Calendari UB 2024
Des de l’OSSMA i el Campus de l’Alimentació de Torribera us van encoratjar en el repte d’aconseguir una alimentació i un estil de vida saludable.
Esperem que aquest projecte que ens va acompanyar durant tot un any assoleixi l’objectiu d’ALIMENTAR EL BENESTAR.
Calendari UB 2023
La temàtica escollida va estar “Organitzeu-vos el lloc de treball” i els consells que s’hi inclouen permeten optimitzar l’espai de treball tant a casa com a l’oficina en deu senzills passos.
Calendari UB 2022
El projecte al qual es va donar difusió va estar el “Decàleg de salut mental positiva”, liderat per la Dra. Maria Teresa Lluch Canut, Catedràtica d’Infermeria Psicosocial i Salut Mental del Departament d’Infermeria de Salut Pública, Salut Mental i Materno-Infantil.
Calendari UB 2020
La Universitat de Barcelona —a través de l’Oficina de Seguretat, Salut i Medi Ambient i en col·laboració amb el Servei d’Esports i Desenvolupament Web— va convocar el primer concurs de frases per al Calendari UB 2020 i, després d’una selecció i de la posterior votació electrònica, es van triar les 12 millors frases amb la finalitat d’inspirar els treballadors de la Universitat a tenir un millor ambient de treball.
Organitzeu-vos el lloc de treball
Calendari UB 2023. Consell de mes de gener. Penseu-hi: Heu d’organitzar l’espai de treball perquè s’adapti a vosaltres.
Calendari UB 2022: Desembre
Decàleg de salut mental positiva.
Mes de desembre: Cuidem tant com puguem la nostra salut mental
Calendari UB 2022: Novembre
Decàleg de salut mental positiva.
Mes de novembre, recomanació n. 10: No oblidar-nos de pintar la vida amb humor perquè tingui més color
Calendari UB 2022: Octubre
Decàleg de salut mental positiva.
Mes de setembre, recomanació n. 9: Tenir cura de les nostres relacions interpersonals
Calendari UB 2022: Setembre
Decàleg de salut mental positiva.
Mes de setembre, recomanació n. 8: Intentar anar resolent els problemes que ens vagin sorgint
Calendari UB 2022: Agost
Decàleg de salut mental positiva.
Mes d’agost, recomanació n. 7:
Buscar espais i activitats per relaxar-nos mentalment
Calendari UB 2022: Juliol
Decàleg de salut mental positiva.
Mes de juliol, recomanació n. 6:
No tenir por de plorar i de sentir
Calendari UB 2022: Juny
Decàleg de salut mental positiva.
Mes de maig, recomanació n. 5: Prendre consciència dels bons moments que ens passen a la vida quan estan passant
Calendari UB 2022: Maig
Decàleg de salut mental positiva.
Mes de maig, recomanació n. 4: No deixar que les emocions negatives ens bloquegin: ens hem d’enfadar, però no ens hem de desbordar.
Calendari UB 2022: Abril
Decàleg de salut mental positiva.
Mes d’abril, recomanació n. 3: No ser gaire severs amb nosaltres mateixos ni amb els altres. La tolerància, la compressió i la flexibilitat són bons tònics per a la salut mental.