Alimenta el benestar – Dotze consells per a una alimentació i un estil de vida saludables
GAUDEIX. Gaudeix de les festes i dels aliments típics d’aquesta època. Tot i així, no oblidis seguir una bona alimentació i mantenir-te actiu.
salut
Per què hauries de fer que casa teva fos un espai lliure de fum?
Programa Solidaritat a l’Empresa. Consell saludable del mes de novembre de l’AECC.
Alimenta el benestar – Dotze consells per a una alimentació i un estil de vida saludables
ENTAULA’T
És tan important què menges com quan i a on menges. Sempre que sigui possible, fes els àpats a taula i en companyia.
La carn vermella i la processada són cancerígenes?
Programa Solidaritat a l’Empresa. Consell saludable del mes d’octubre de l’AECC.
Alimenta el benestar – Dotze consells per a una alimentació i un estil de vida saludables
VIGILA
Si ets amic del dolç, redueix, de mica en mica, el consum d’aliments i begudes ensucrades. Així el teu paladar s’adaptarà a gaudir de gustos menys dolços.
Les activitats en grup afavoreixen la incorporació de l’hàbit de fer exercici
Programa Solidaritat a l’Empresa. Consell saludable del mes de setembre de l’AECC.
Alimenta el benestar – Dotze consells per a una alimentació i un estil de vida saludables
CUIDA’T
Reprèn els bons hàbits alimentaris després de les vacances. Posa fibra a tots els àpats. La trobaràs als cereals integrals (pa, pasta i arròs), a les verdures (crues i cuites), als llegums i a la fruita sencera.
Alimenta el benestar – Dotze consells per a una alimentació i un estil de vida saludables
REFRESCA’T
Menja’t l’aigua dels aliments. Consumeix fruites, verdures i hortalisses perquè aporten aigua i sals minerals. Les pots consumir en preparacions fredes (gaspatxo, amanides i cremes). La fruita, millor sencera.
Riscos dels vapejadors per a la salut: que no et venguin fum!
Programa Solidaritat a l’Empresa.
Consell saludable del mes de juliol de l’AECC.