Benestar emocional del docent: gestió de l'ansietat i de l’estrès

Descripció

El docent té un paper fonamental en la formació integral de l’alumnat, però moltes vegades el seu propi benestar emocional es veu compromès per les múltiples exigències de l'entorn educatiu. La sobrecàrrega laboral, la pressió institucional, la manca de recursos i les dinàmiques interpersonals complexes poden generar alts nivells d'estrès, desgast emocional i, en casos extrems, esgotament professional.

Reconeixent la importància de cuidar els qui eduquen, aquesta acció formativa està dissenyada per oferir als docents i personal d’atenció educativa un espai de reflexió, contenció i aprenentatge d'eines pràctiques orientades al seu benestar emocional. A través d'una metodologia activa i participativa, en la que es promourà l'autoconeixement, la gestió emocional, l'autocura i la construcció de relacions saludables a l'entorn educatiu.

Objectiu general

Promoure el benestar emocional del personal docent i d’atenció educativa a través de l’autoconeixement, l'enfortiment d'habilitats personals, estratègies d'autocura i recursos psicoemocionals que permetin afrontar de manera satisfactòria els desafiaments de l'entorn educatiu.

Objectius específics

• Reflexionar sobre l'estat emocional propi i reconèixer l'impacte dels pensaments i de les emocions a l'exercici docent.
• Identificar factors estressants de l'entorn escolar i aplicar estratègies efectives per afrontar-los.
• Enfortir la intel·ligència emocional, l'empatia i la comunicació assertiva en les relacions interpersonals dins l'àmbit educatiu.
• Dissenyar un pla d'autocura personal, sostenible i adaptat a les necessitats individuals.
• Fomentar una cultura de benestar, que promogui el respecte, l'autoregulació i l'equilibri entre la vida personal i professional.

Continguts

Mòdul 1. Autoconeixement i benestar emocional

Mòdul 2. Estrès docent i estratègies d'afrontament

Mòdul 3. Intel·ligència emocional i relacions interpersonals

Mòdul 4. Autocura integral

Mòdul 5. Projecte personal de benestar

Metodologia

La metodologia serà participativa i vivencial, amb explicacions breus, pràctica d'habilitats i reflexió sobre la pràctica.

Formadora

Pilar Palacios: llicenciada en Psicologia i Màster en psicologia general sanitària, membre del Grup de treball Adolescència en crisi del COPC. Formadora en educació emocional, pràctiques restauratives i mediació en l’àmbit educatiu pel Departament d’Educació i FP. Psicoterapeuta i orientadora professional.

Destinataris

Docents d’infantil, Primària, Secundària obligatòria, post-obligatòria i de centres de formació de persones adultes, psicopedagogs EAP, TS EAP, TIS, orientadors, COCOBE, CREDA, CRETDIC, CREDV

Calendari

Els dilluns quinzenalment.

• Octubre: 13 i 27 de 2025
• Novembre: 10 i 24 de 2025
• Desembre: 15 de 2025
• Gener: 12 i 26 de 2026

Horari

Horari: 17:30 a 19:30 h

Modalitat

Taller

Format

Presencial

Tasca final 

Consistirà en elaborar un petit pla d'acció, basat en estratègies, per tal d’enfortir el benestar emocional per aplicar-ho tant en la vostra vida personal com en el vostre entorn educatiu. La formadora facilitarà una fitxa per a realitzar la tasca.

Hores a certificar

20 h

Idioma

Català

Lloc

Facultat de Filologia i Comunicació. Edifici Josep Carner (entrada pel carrer Aribau-Gran Via).

Requisits de certificació

Per tal de poder obtenir el certificat de l’activitat cal complir els següents criteris:

. Assistir al 80 % de les sessions presencials

. Participació activa durant les sessions

. Valoració positiva de la tasca final

Preu

Gratuït

Subvencionat pel Departament d’Educació

Organització

Institut de Desenvolupament Professional de la Universitat de Barcelona

Nombre de places

20

Període d’inscripció:  de l’1 de setembre fins al 9 d’octubre 2025

Adjudicació: a partir del 10 d’octubre 2025

Inscripció per internet:  Formulari de matrícula 

Informació i/o consultes

www.ub.edu/idp

A/e: idp.cursos@ub.edu
Tel.: 934 035 172

En finalitzar la formació les persones participants que acompleixin els requisits rebran un certificat de participació de la Universitat de Barcelona.