Show menu

Tai Txi i Txi Kung al Campus Bellvitge


 

Modalitat

Presencial.
Destinataris PDI i PAS de la UB

Descripció

Pràctica de la forma curta del Tai Txi Txuan
Objectius

  • Millorar l’equilibri. Millorar la flexibilitat. Millorar  la respiració. Observar i millorar l’estat d’ànim. Escolta corporal activa. Millorar la postura corporal. Millorar  la marxa i la posició podal. Incrementar la consciència de l’esquema corporal. Recerca del ritme orgànic. Treballar amb el tacte conscient. Reduir l’estrès
Continguts

Exercicis de respiració, de relaxació en moviment, de mobilització d’articulacions.

Exercicis energètics.

Obertura de meridians i treball amb els tendons.

Exercicis de Txi Kung.

Introducció a la forma curta del Tai Txi Txuan
Metodologia

Sessió pràctica. Al començament es fan 10 minuts de relaxació i després exercicis individuals en posicions fixes i en moviment.
Obsertvacions

Cal portar roba còmoda, mitjons gruixuts, una estoreta.
Nombre de places 5
Àmbit formatiu

Desenvolupament personal

Àrea temàtica

 Hàbits saludables i creixement personal
Certificació

No s’expedeix certificat  

Calendari: dimecres: 21 i 28 de setembre, 5, 19 i 26 d'octubre, 2, 9, 16, 23 i 30 de novembre de 2022  

Horari: de 15:30h a 16:30h

Lloc: Aulari Bellvitge: Aula 405

Professorat: Rosa Ramírez Clapera, Formadora Tai Txi i Txi Kung

Atenció! A través d'aquest enllaç només es podrà matricular el PDI. El PAS ho farà a través de Formació Corporativa