gestió del temps

Refés-te en cinc minuts! Micropauses informàtiques: una aturada estratègica

Aquests dies de confinament passem moltes hores davant l’ordinador o el mòbil, tant per feina com per plaer. Se’ns cansen els ulls i acabem amb mal d’esquena d’estar en la mateixa posició. Aquest tipus de lesió muscular es coneix com a LMR (lesions per moviments repetitius), una patologia produïda a causa de la repetició constant dels mateixos moviments. […]

Toggl, una eina útil per organitzar el temps

En situacions normals i, sobretot, en situacions extraordinàries, ser conscient del temps invertit en les diferents tasques és un factor clau per optimitzar la feina. Amb vista a tenir clar el temps que hi dediqueu, us pot ser de molta ajuda l’aplicació Toggl. El Toggl és una eina en línia senzilla que permet enregistrar el temps dedicat a les diferents tasques. […]

De tomàquets, distraccions i teletreball

El teletreball pot tenir molts avantatges, però a casa aquests dies de confinament és fàcil que sorgeixin també moltes distraccions. És important, doncs, estructurar bé el temps i tenir definides les tasques de cada dia. Una de les tècniques de gestió del temps que recomanen els experts és el Pomodoro. La tècnica Pomodoro és un sistema de gestió del temps creat i desenvolupat per Francesco Cirillo. […]
web-surf

Limiteu la navegació a la deriva

Si treballeu amb l’ordinador al davant, és probable que de vegades caigueu en la temptació de consultar més del compte el correu o les xarxes socials. Si voleu evitar aquestes distraccions, hi ha extensions per al navegador que us hi poden ajudar: StayFocusd per al Chrome, LeechBlock per al Firefox i WasteNoTime per al Safari. […]